Filippo Casini......panzerman

**bertilfox91** · 09-02-2006, 11:23 AM

ma gusto neutro' come fai a dire che so buonissime sapranno di sabbia!

**filippocasini** · 09-02-2006, 12:08 PM

noooo.scherzi.sanno del liquido con cui le mesci.sn davvero squisite

**86_MaNoZz_86** · 09-02-2006, 02:46 PM

Ciao Filippo solo oggi sono riuscito a leggere tutto il papiro di post che ti hann olasciato ecc, cmq se vuoi un parere da uno che ne capisce una cippalippa, io ti consiglierei di nn esagerare con l'alimentazione, cavol oma tui al posto dell'acqua bevi il latte ecc, i reni poi con tutte quelle cose si appesantiscono cavolo, secondo me se cominci a seguire una vera alimentazione per il BB ti troveresti meglio anche tu, e poi da quello che ho letto in giro prendi 20kg, ma sei matto d'estate che fai per asciugarti 200km al giorno di corsa, ma dai per me nn è un gran che poi naturalmente è un parere, poi fai tu io ti dico solo che secondo me potresti arrivare ad avere un fisico imponente /tirato anche senza fare come fai tu, sinceramente prenderei e reimposterei tutto, hai mai provato ad effettuare un'allenamento particolare tipo havy duty per 6/8 settimane per crescere?? per me faresti meglio a riguardare il tutto soprattutto l'alimentazione facendo come fai tu poi ti verranno sicuramente le snagliature ceh nn sono un bello spettacolo per un BB, guarda io non amo come samoi e penso come tanti altri postare foto in rete ma ti lascio quella di quest'estate risale a giugno e quì sono arrivato per il primo anno ad una buona definizione vedi;
http://i18.photobucket.com/albums/b1...z/bicipite.jpg

http://i18.photobucket.com/albums/b111/MaNoZz/abs.jpg

http://i18.photobucket.com/albums/b111/MaNoZz/tiro.jpg

Secondo me si può arrivare anceh ad essere + definiti prendendo anche un'aiuto, sinceramente io nn ho mai preso nada per definire tipo termogenici eccc anceh perchè l'unico sarebbe l'efedra ma è inlegale perciò lasciam perdere, cmq l'unica rimane la corsa per derfinirsi, si perdi una casino ma ti definisci io ero arrivato addirittura ad andare a correre dìestate con impermeabile fascie ecc nel presto pomeriggio incredibile ti vengono gli svarioni....cmq ora che siemo nel periodo invernale ho messo su anceh io la pelliccia ma nn esageratamente, nel senso si la defeinizione un pochino la perdi ma il cardio lo mantengo anceh se legero e nn duraturo , bè tutto questo per farti ragionare su quello che secondo me potrebbe essere meglio, poi vedi tu fai conto che nn ti abbia detto nulla, diciamo una piccola parentesi aperta e chiusa, poi vedi tu.

ciao ciao Filippo

**Ultimatebeef** · 09-02-2006, 04:36 PM

Bel fisico Manozz!!!

**bertilfox91** · 09-02-2006, 05:16 PM

bel fisico manozz...ottima definizione anche se in alcuni punti le foto so strane, bel fisico dicci anche le misure

p.s. filippo tu devi iniziare a correre, fare una dieta regolare...e semmai introdurre qualche circuito di pesi

**stantio** · 09-02-2006, 05:52 PM

Ottimo manoz...molto definito...

**filippocasini** · 09-02-2006, 05:58 PM

ciao manoz.sei un bel fisico.e sei un ragazzo educato ti ammiro.adesso ho un pò cambiat alelnamento.sto facendo una roba mortale tipo heavy duty però i miei cardini rimango l alimentazione.ritengo che con il polso da 22 cm e le clavicole larghe che ho abbia una impostazioen che mi consente di recuperare veloce e alleanrmi 6 volte.
inolte mi alleno da 26 mesi esatti.
tu hai u gran bel fisiko.davvero.io credo nella mia alimentaizone peròpotro seguire magari tuoi cosnigli sull allenamnto.poi ho anke il colo di 46.cmq brvao GRAN FISKO.ABBIAM CRKA GLIS TES ANI.IO 20 LI FARò IL 20 LUGLIO