Eugen Sandow
Quasi Istruttore
1. al di là di una serie di cose non mi piacciono:
l'addome si allena a fine seduta, visto che ha una funzione di stabilizzatore\sostegno\preventore di infortuni.. se te lo giochi ad inizio sessione...
2. curl manubri e curl bilancere lavorano lo stesso movimento, ergo sono un doppione inutile, cioè potresti sfruttare meglio il tuo tempo con un esercizio che alleni un movimento diverso.
Banned
1.ok capito...Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
2.cioè ke esercizio?
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
esempi:
curl inverso
curl a martello
poi fifty ci darà delucidazioni maggiori su come stimolare meglio il bicipite in modo vario (ps. il bicipite flette l'avambraccio sul braccio.. e basta?)
Mr Universo
Inizio Preparazione
scusate ma facendo curl con manubri...con bilanciere, e al limite curl a martello io credo che comuqneu sia nei primi due esercizi ci sta una differenza nellallenarli con manubri o con bilanciere...al limite potrebbe farli alla panca scott
ma io resto del parere che sono esercizi diversi anche se è lo stesso movimento
fifty aspetto tue delucudazioni grazie
6grande...
"Se non credi in te stesso, nessuno lo farà."
(kobe bryant)
"La felicità più grande non sta nel non cadere mai, ma nel risollevarsi sempre dopo una caduta."
"Non è grave se gli uomini non ti conoscono, è grave se tu non li conosci."
confucio
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