Diario di stantio.

**stantio** · 07-02-2006, 01:55 PM

Perchè ho perso peso ?
Stress da lavoro, impegni, nottate a giocare e bere con gli amici nelle feste di Natale, salti pasto, Mangiate esagerate enon frazionamento dei pasti, allenamenti per forza di cose approssimativi e altro...
Adesso sono fuori dal tunnell...
La tigre è ancora viva...
Mirate al cuore e non sprecate colpi...potreste pentirvene...
Scaricate il caricatore e non lesinate colpi...

**stantio** · 07-02-2006, 02:02 PM

Ieri sera mi sono pesato, ho fatto l'amore con la bilancia...93.5 kg.
Gasato come ero ho fatto un ottimo allenamento, almeno per me

Petto:
Distensioni con manubri panca inclinata 10/12/8/8/8 manubri 30/35/40/45
Croci panca inclinata 12/10/8 30/35/35 manubri
bench press che arriva fino a 100 kg, sigh. inclinata 12/10/8/6 100-120-150-170
Pectoral 80 kg. tutta con resistenza attiva al ritorno all base 8/8/8/

Curl panca scott seduto bil. obliquo 40/45/50 12/10/10
Manubri in piedi curl 20/22.5/25 manubri 12/10/8
Concentrazione 3x12 manubrio da 15 kg.
Avambracci con bilanciere in opiedi 40 kg.
Polpacci tutta la macchina calf in piedi 120 + 60 kg di cerchi sopra e urla disumane
aminoacidi e doccia feroce e esposizione delle spalle...
gambe enormi...
Sto tornando grosso...
godooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo
sparate all tigre, la tigre non muore, si ferisce ma non muore.....
colpite......................

**Ultimatebeef** · 08-02-2006, 11:13 AM

Stantio non leggi più il mio diario? Perchè fai prima manubri e poi panca?

**stantio** · 08-02-2006, 03:45 PM

Leggo il tuo diario, fratello...
faccio prima i manubri perchè sono più efficaci...

**filippocasini** · 08-02-2006, 06:07 PM

acciderboli stantio sei proprio uso ai grandi carichi.bravissimo!leggo sempr eil tuo diario cn ammirazione!ma proca TR.... perkè a bologna non esistono palestra con manubri sopra i 38???io ci faccio i rematori ma sn leggeri...nn ancora il petto

**stantio** · 08-02-2006, 06:12 PM

Grazie Filippo...sono un vecchiaccio terribile...
41 anni a Luglio...

**giakk80** · 08-02-2006, 08:05 PM

ma i manubri da 45 te li passano con il muletto? come fai da solo????
sei un animale

**filippocasini** · 08-02-2006, 08:50 PM

e già io faccio fatica a maneggiare i 38 da solo...però nella mia fot...palestra dalle 2e45 alle 3e40 nn c'è nessuno.nemmeno l istruttore.però cn quella fascia orario spendo 348 euro per 15 mesi

**°°sOmOja°°** · 08-02-2006, 09:03 PM

vabè stantio almeno la apri la finestra per fare uscire le sparate che dici?

tu fai spinte manubri su inclinata con 45kg (e fin qui ci siamo, è possibile)
poi fai croci con 35kg --- che non è un peso proporzionato (a parte il fatto che dovresti gia essere un pò stanco)..35kg di croci sono un'enormità.

poi fai panca inclinata (fosse anche una macchina) fino a 6x170kg!!! cioè a parte il fatto che a questo punto dovevi essere stanchissimo, ma caspio! 170kg per 6 ripetizioni sai quanti sono?

ma perchè quando inventate i carichi non ci pensate su un minutino?

**°°sOmOja°°** · 08-02-2006, 09:06 PM

per farti capire.. powerfull dichiara 8 ripetizioni con 180kg!
a parte il fatto che quando lo ha detto nessuno gli ha creduto, avrebbe un massimale di circa 230-240kg

.. tu hai visto quanto è grosso powerfull? tu sei in quel modo?

**bertilfox91** · 08-02-2006, 10:33 PM

mha stantio stantio ma cosa combini...ma allora sie un vecchio ballista

scusa effettivamente come terzo esercizio 170kg x6rip. ma quanto hai di massimale e poi soprattutto dopo croci con 35kg e inclinata con 45kg spinte...

e io per un attimo che mi ero illuso che esistevi...ma allora sie un fake o un semplice uomo pallista/

#

-/sp ora arrampica sugli specchi e inventa una scusa...perchè sinceramente a powerfull gli credo (tra l'altro se non lo facciamo ci posta i suoi video...ne è capace, dove documenta le sue prodezze)

ma tu ste foto che non arrivano...sti carichi sparati così pesi 93kg e hai 40anni...bha comunque era ben articolata la storia della scuola, la famiglia ecc...hai una fervida fantasia...scrivi qualche libro scrivi anche benino

ma evita di contar balle

**bertilfox91** · 08-02-2006, 10:33 PM

stantio stantio ma cosa ci combini...

**giakk80** · 08-02-2006, 11:09 PM

Nella mia palestra la bench press (tec.hno.gym) è una macchina "ridicola": mi spiego meglio... io che sono una pippa faccio 10x100 a fine allenamento. Ovviamente perchè è come fare chessò 70 in panca, forse 75...
ora magari Stan aggiunge dei dischi o dei bilanceri sopra per sfruttare al meglio la macchina con un peso decente.
diciamo che 170 saranno un 120 reale

**bertilfox91** · 08-02-2006, 11:14 PM

vabbè 120 ancora ancora ci stanno ma 170!!! cioè io non dubito sia ben chiaro, ma nel forum chissà perchè sono tutti dai 200kg in su tirati e alzano tutti 300kg...di panca

cioè dico io qualora fossero 1 o 2 ci credo..se powerfull dice di fare sti carcihi è credibile, ma gente che non mette foto ne nulla...mi sanno un po' di fake soprattutto perchè ce en sono tanti che presi dalla foga del forum sparano cifre che mai vedranno nella loro vita