Strana situazione coi pettorali

**Malaga** · 08-02-2006, 10:02 PM

Ah, lascia perdere la storia dei 14cm...sembra la stessa della morfologia...
Tu pensa ad allenarti, se lo fai come si deve, i tuoi muscoli cresceranno...loro se ne fregano se hai 14cm di polso...

**konkoji** · 08-02-2006, 10:38 PM

un pl d'elite con i polsi da 20 cm fa 300 kg per un massimale
la superfice dei polsi ke regge il carico e 20x20x3,14 (approsimando la sezione del polso ad un cerchio) circa 1300 cm quadrati

la superfice dei tuoi polsi è 14 x14x3,14 600 cm quadrati circa la meta di quella del pl d'elite quindi hai tu massimale teorico di 150kg

e se consideri ke a lui nn si rompono i polsi e sono lontani dal rompersi...

e ovvio ke ci sono molte approssimazioni pero spero ke il concetto sia kiaro, uil problema nn è il polso.

**Yorick** · 08-02-2006, 11:39 PM

Grazie dei consigli, proverò coi manubri (quando li facevo su panca piana avevo serie da 1X12 3X8 con manubri rispettivamente di 8 e 10 Kg, ma immagino che come pesi anche questi siano pochini....). Grazie ancora di tutto, vi farò sapere!