Per quanto riguarda la ginecomastia è da escludere.... Mi sono fatto le analisi ed è risultato tutto normale.... Le ghiandole sono delle giuste dimensioni, tant'è che la dottoressa mi ha detto "Fai un po' di pettorali" e quando le ho detto che sono 3 anni che vado in palestra mi ha risposto "E allora non so che farti....".

Per quanto riguarda le distensioni, purtroppo il peso attuale è quello e oltre mi viene difficile andare..... Penso che il problema sia legato alla dimensione dei polsi che sono di 14 cm (ho preso da mia madre..... lei ha 13,5) e quindi più di tanto non reggo.

Nei 3 anni ho fatto i vari esercizi che ho elencato, alternandoli, ma c'erano sempre le distensioni su panca piana o inclinata col bilancere.

P.S.: Si, intendevo croci ai cavi in ginocchio.