Diario di stantio.

[°°sOmOja°°]

vabè stantio almeno la apri la finestra per fare uscire le sparate che dici?

tu fai spinte manubri su inclinata con 45kg (e fin qui ci siamo, è possibile)
poi fai croci con 35kg --- che non è un peso proporzionato (a parte il fatto che dovresti gia essere un pò stanco)..35kg di croci sono un'enormità.

poi fai panca inclinata (fosse anche una macchina) fino a 6x170kg!!! cioè a parte il fatto che a questo punto dovevi essere stanchissimo, ma caspio! 170kg per 6 ripetizioni sai quanti sono?

ma perchè quando inventate i carichi non ci pensate su un minutino?

[°°sOmOja°°]

per farti capire.. powerfull dichiara 8 ripetizioni con 180kg!
a parte il fatto che quando lo ha detto nessuno gli ha creduto, avrebbe un massimale di circa 230-240kg

.. tu hai visto quanto è grosso powerfull? tu sei in quel modo?

[bertilfox91]

mha stantio stantio ma cosa combini...ma allora sie un vecchio ballista

scusa effettivamente come terzo esercizio 170kg x6rip. ma quanto hai di massimale e poi soprattutto dopo croci con 35kg e inclinata con 45kg spinte...

e io per un attimo che mi ero illuso che esistevi...ma allora sie un fake o un semplice uomo pallista/# -/sp ora arrampica sugli specchi e inventa una scusa...perchè sinceramente a powerfull gli credo (tra l'altro se non lo facciamo ci posta i suoi video...ne è capace, dove documenta le sue prodezze)

ma tu ste foto che non arrivano...sti carichi sparati così pesi 93kg e hai 40anni...bha comunque era ben articolata la storia della scuola, la famiglia ecc...hai una fervida fantasia...scrivi qualche libro scrivi anche benino

ma evita di contar balle

[bertilfox91]

stantio stantio ma cosa ci combini...

[giakk80]

Nella mia palestra la bench press (tec.hno.gym) è una macchina "ridicola": mi spiego meglio... io che sono una pippa faccio 10x100 a fine allenamento. Ovviamente perchè è come fare chessò 70 in panca, forse 75...
ora magari Stan aggiunge dei dischi o dei bilanceri sopra per sfruttare al meglio la macchina con un peso decente.
diciamo che 170 saranno un 120 reale

[bertilfox91]

vabbè 120 ancora ancora ci stanno ma 170!!! cioè io non dubito sia ben chiaro, ma nel forum chissà perchè sono tutti dai 200kg in su tirati e alzano tutti 300kg...di panca

cioè dico io qualora fossero 1 o 2 ci credo..se powerfull dice di fare sti carcihi è credibile, ma gente che non mette foto ne nulla...mi sanno un po' di fake soprattutto perchè ce en sono tanti che presi dalla foga del forum sparano cifre che mai vedranno nella loro vita

[bertilfox91]

o altri che sparano carichi incedibili con panze stratosferiche e dicono di avere braccia anzi ("bracci" di 52cm) e che sò pro ifbb

[[Triplo]]

MMMMMMMM

Ragazzi forse ho la soluzione:

X me(e pure x somoja)la bench press e' la panca,la bench press inclinata e' la panca inclinata.

PERO' forse Stantio intendeva dire CHEST PRESS che sarebbe quella macchina dove stai seduto(ed e' un pochino inclinata)e spingi le due manopole.E li' 170kg a fine allenamento me li potrei anche aspettare xke' effettivamente e' molto leggera.

Sono incline a non credere che Stantio sia uno spara palle,perchè mi sembra competente sull'allenamento,e' vero che 35kg di aperture sono una svaria xo' ci possono anche stare,bisognerebbe vedere la tecnica!

[giakk80]

è ciò che ho scritto qualche post sopra! pensavo la stessa cosa!

[stantio]

Nella mia palestra la bench press (tec.hno.gym) è una macchina "ridicola": mi spiego meglio... io che sono una pippa faccio 10x100 a fine allenamento. Ovviamente perchè è come fare chessò 70 in panca, forse 75...
ora magari Stan aggiunge dei dischi o dei bilanceri sopra per sfruttare al meglio la macchina con un peso decente.
diciamo che 170 saranno un 120 reale

Esatto è così...almeno credo...

[stantio]

vabè stantio almeno la apri la finestra per fare uscire le sparate che dici?

tu fai spinte manubri su inclinata con 45kg (e fin qui ci siamo, è possibile)
poi fai croci con 35kg --- che non è un peso proporzionato (a parte il fatto che dovresti gia essere un pò stanco)..35kg di croci sono un'enormità.
Sono i miei massimali di allenamento...in questo periodo ho una cossa che mi turba e mi fa stare male...carburante per imiei massimali...altrimenti farei 40 di disten. e 30 di croci
Io vado a impulsi..
La stanchezza non è cosa che mi riguardi...il dolore fisico non mi interessa..anche se è stimolante..il dolore interiore mi distrugge...
La mia soglia del dolore è facoltativa...



poi fai panca inclinata (fosse anche una macchina) fino a 6x170kg!!! cioè a parte il fatto che a questo punto dovevi essere stanchissimo, ma caspio! 170kg per 6 ripetizioni sai quanti sono?
faccio panca inclinata con una macchina che arriva fino a 100 kg.la bench press, non è peso reale ovviamente...ma mi dà sicurezza se avverto dolore alle capsule rotatorie...



ma perchè quando inventate i carichi non ci pensate su un minutino?