Diario di stantio.

**giakk80** · 08-02-2006, 07:05 PM

ma i manubri da 45 te li passano con il muletto? come fai da solo????
sei un animale

**filippocasini** · 08-02-2006, 07:50 PM

e già io faccio fatica a maneggiare i 38 da solo...però nella mia fot...palestra dalle 2e45 alle 3e40 nn c'è nessuno.nemmeno l istruttore.però cn quella fascia orario spendo 348 euro per 15 mesi

**°°sOmOja°°** · 08-02-2006, 08:03 PM

vabè stantio almeno la apri la finestra per fare uscire le sparate che dici?

tu fai spinte manubri su inclinata con 45kg (e fin qui ci siamo, è possibile)
poi fai croci con 35kg --- che non è un peso proporzionato (a parte il fatto che dovresti gia essere un pò stanco)..35kg di croci sono un'enormità.

poi fai panca inclinata (fosse anche una macchina) fino a 6x170kg!!! cioè a parte il fatto che a questo punto dovevi essere stanchissimo, ma caspio! 170kg per 6 ripetizioni sai quanti sono?

ma perchè quando inventate i carichi non ci pensate su un minutino?

**°°sOmOja°°** · 08-02-2006, 08:06 PM

per farti capire.. powerfull dichiara 8 ripetizioni con 180kg!
a parte il fatto che quando lo ha detto nessuno gli ha creduto, avrebbe un massimale di circa 230-240kg

.. tu hai visto quanto è grosso powerfull? tu sei in quel modo?

**bertilfox91** · 08-02-2006, 09:33 PM

mha stantio stantio ma cosa combini...ma allora sie un vecchio ballista

scusa effettivamente come terzo esercizio 170kg x6rip. ma quanto hai di massimale e poi soprattutto dopo croci con 35kg e inclinata con 45kg spinte...

e io per un attimo che mi ero illuso che esistevi...ma allora sie un fake o un semplice uomo pallista/

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-/sp ora arrampica sugli specchi e inventa una scusa...perchè sinceramente a powerfull gli credo (tra l'altro se non lo facciamo ci posta i suoi video...ne è capace, dove documenta le sue prodezze)

ma tu ste foto che non arrivano...sti carichi sparati così pesi 93kg e hai 40anni...bha comunque era ben articolata la storia della scuola, la famiglia ecc...hai una fervida fantasia...scrivi qualche libro scrivi anche benino

ma evita di contar balle

**bertilfox91** · 08-02-2006, 09:33 PM

stantio stantio ma cosa ci combini...

**giakk80** · 08-02-2006, 10:09 PM

Nella mia palestra la bench press (tec.hno.gym) è una macchina "ridicola": mi spiego meglio... io che sono una pippa faccio 10x100 a fine allenamento. Ovviamente perchè è come fare chessò 70 in panca, forse 75...
ora magari Stan aggiunge dei dischi o dei bilanceri sopra per sfruttare al meglio la macchina con un peso decente.
diciamo che 170 saranno un 120 reale

**stantio** · 09-02-2006, 02:13 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

vabè stantio almeno la apri la finestra per fare uscire le sparate che dici?

tu fai spinte manubri su inclinata con 45kg (e fin qui ci siamo, è possibile)
poi fai croci con 35kg --- che non è un peso proporzionato (a parte il fatto che dovresti gia essere un pò stanco)..35kg di croci sono un'enormità.
Sono i miei massimali di allenamento...in questo periodo ho una cossa che mi turba e mi fa stare male...carburante per imiei massimali...altrimenti farei 40 di disten. e 30 di croci
Io vado a impulsi..
La stanchezza non è cosa che mi riguardi...il dolore fisico non mi interessa..anche se è stimolante..il dolore interiore mi distrugge...
La mia soglia del dolore è facoltativa...

poi fai panca inclinata (fosse anche una macchina) fino a 6x170kg!!! cioè a parte il fatto che a questo punto dovevi essere stanchissimo, ma caspio! 170kg per 6 ripetizioni sai quanti sono?
faccio panca inclinata con una macchina che arriva fino a 100 kg.la bench press, non è peso reale ovviamente...ma mi dà sicurezza se avverto dolore alle capsule rotatorie...

ma perchè quando inventate i carichi non ci pensate su un minutino?

**stantio** · 09-02-2006, 02:08 PM

Originariamente Scritto da giakk80

ma i manubri da 45 te li passano con il muletto? come fai da solo????
sei un animale

I manubri da 45 li appoggio sulle gambe...poi spinte con le gambe e sollevamento in alto...e poi il gioco è fatto...
Se me li facessi passare farei i 50 kg. ma sono sempre solo...

**ROCCIA86** · 09-02-2006, 02:10 PM

I manubri li ho lasciati perdere prutroppo perchè quelli componibili ad un certo punto erano ingestibili come ingombro.L'ultima volta che li ho fatti un 2 anni fa o più facevo 46x8 di inclinata.

**giakk80** · 09-02-2006, 02:12 PM

Hei ciao fratello stan! Si mormora che tu sia un fake.
Stringimi la mano e dimmi che si sbagliano; i 50 te li passo io e poi ti strillo per farti spingere fino al cedimento