II Possibilità
Senti fai così:
leg extention leggera 3x6
Squat 12/10/8/8/6
Presa 12/10/8
Leg curl 12/10/8
polpacci in piedi 12/10/8
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
II Possibilità
Senti fai così:
leg extention leggera 3x6
Squat 12/10/8/8/6
Presa 12/10/8
Leg curl 12/10/8
polpacci in piedi 12/10/8
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
La gente si lamenta che non cresce le gambe... ma non le cresce perchè non le allena...
Sangue e lacrime...
.jpg)
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ti do ragione...
Sarei curioso di sapere la scheda per le gambe, o quello che esegue per tale gruppo...
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Io mi schiaffeggio quando faccio le gambe...infatti sono un mio punto di forza assoluto...
Mi dico che se mollo sono una lurida checca, un frocio...un culattone...
Mr Universo
Inizio Preparazione
guai mollare...a meno di non farlo apposta...
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ma dai Stan, sii più politically correct !
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Tat non l'ho capita ...
Permessi di Scrittura
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