Citazione Originariamente Scritto da ca@rlo
Dipende dalle tue priorità: se il tuo obiettivo è buttar giù pancia, corri prima; se il tuo obiettivo è metter su muscoli e "limare" un po' di grasso, corri dopo.
Guarda che semmai è il contrario perchÈ se tu corri prima bruci molte energie ed esaurisci le scorte di glicogeno impedendo così un lavoro coi pesi decente, invece se tu fai prima un lavoro anaerobico esaurisci si le scorte di glicogeno però col vantaggio che quando andrai a fare il alvoro aerobico il corpo brucerà subito quel poco che rimane e comincierà ad usare prima i grassi...di solito i grassi vengono utilizzati dopo circa 30 minuti di lavoro aerobico al 70%/80% del battito cardiaco.

Se vuoi buttare giù panza corri dopo i pesi