Vero.Io voglio puntare ad un 150 fra 2-3 settimane per 5-6 ripetizioni e magari 160 per metà-fine marzo.200 per fine estate.Cosi punti sempre ad un carico maggiore e senza accorgertene ci arrivi.
Ho aumentato di 10kg il massimale di panca inclinata in un paio di mesi.Non è poco penso e sempre con lo stesso programma ma stabilendo le progressioni.