chiaro, se mangia com eun animale e poi si allena male è chiaro che stalla dopo un po'...
verifica se:
Riposi in maniera adeguata
Fai lo scarico
Vai sempre a cedimento o no
Che sercizi fai, isolamento o multiarticolari
Come li esegui
Riesci ad aumentare costantemente i carichi
Verifica questi punti poi se non è questo c'è qualcosa nell'alimentazione che bisogna migliorare..