nessuna domanda è scema, è scemo se non lo chiedi perchè ti vergogni e poi fai una cosa sbagliata per te...


le uova sono composte dal tuorlo (il rosso) e l'albume (il bianco)

il rosso è composto da grassi prevalentemente alcuni buoni altri cattivi, quindi non è necessario che ne mangi più di uno al giorno
per gli albumi invece composti da pro a rapida assimilazione conviene assumerne qualcuno in più perciò si vendono anche confezioni contenenti solo gli albumi

sono pro a rapida assimilazione..ideali per il b.b. soprattutto al mattino perchè così ristabilisci una certa quantità di pro dopo la pausa notturna per continuare a ricustruire i muscoli danneggiati dall'allenamento intenso

p.s. come ogni cosa non bisogna mai eccedere qindi datti una regolata anche con gli albumi...basati sul tuo peso, e quindi sulla tua necessita.