Diario di stantio.

**Ultimatebeef** · 08-02-2006, 10:13 AM

Stantio non leggi più il mio diario? Perchè fai prima manubri e poi panca?

**stantio** · 08-02-2006, 02:45 PM

Leggo il tuo diario, fratello...
faccio prima i manubri perchè sono più efficaci...

**filippocasini** · 08-02-2006, 05:07 PM

acciderboli stantio sei proprio uso ai grandi carichi.bravissimo!leggo sempr eil tuo diario cn ammirazione!ma proca TR.... perkè a bologna non esistono palestra con manubri sopra i 38???io ci faccio i rematori ma sn leggeri...nn ancora il petto

**stantio** · 08-02-2006, 05:12 PM

Grazie Filippo...sono un vecchiaccio terribile...
41 anni a Luglio...

**giakk80** · 08-02-2006, 07:05 PM

ma i manubri da 45 te li passano con il muletto? come fai da solo????
sei un animale

**filippocasini** · 08-02-2006, 07:50 PM

e già io faccio fatica a maneggiare i 38 da solo...però nella mia fot...palestra dalle 2e45 alle 3e40 nn c'è nessuno.nemmeno l istruttore.però cn quella fascia orario spendo 348 euro per 15 mesi

**°°sOmOja°°** · 08-02-2006, 08:03 PM

vabè stantio almeno la apri la finestra per fare uscire le sparate che dici?

tu fai spinte manubri su inclinata con 45kg (e fin qui ci siamo, è possibile)
poi fai croci con 35kg --- che non è un peso proporzionato (a parte il fatto che dovresti gia essere un pò stanco)..35kg di croci sono un'enormità.

poi fai panca inclinata (fosse anche una macchina) fino a 6x170kg!!! cioè a parte il fatto che a questo punto dovevi essere stanchissimo, ma caspio! 170kg per 6 ripetizioni sai quanti sono?

ma perchè quando inventate i carichi non ci pensate su un minutino?

**stantio** · 09-02-2006, 02:08 PM

Originariamente Scritto da giakk80

ma i manubri da 45 te li passano con il muletto? come fai da solo????
sei un animale

I manubri da 45 li appoggio sulle gambe...poi spinte con le gambe e sollevamento in alto...e poi il gioco è fatto...
Se me li facessi passare farei i 50 kg. ma sono sempre solo...

**ROCCIA86** · 09-02-2006, 02:10 PM

I manubri li ho lasciati perdere prutroppo perchè quelli componibili ad un certo punto erano ingestibili come ingombro.L'ultima volta che li ho fatti un 2 anni fa o più facevo 46x8 di inclinata.