Modificare dieta

[tyler85]

allora, l'istruttore ha detto che ho 16.2% di massa grassa...
...io non ci capisco niente però non è un pò troppa??

Questo nella foto qui sotto sono io...
http://img64.imageshack.us/img64/856/ioora8xf.jpg

[Damien]

allora, l'istruttore ha detto che ho 16.2% di massa grassa...
...io non ci capisco niente però non è un pò troppa??

Questo nella foto qui sotto sono io...
http://img64.imageshack.us/img64/856/ioora8xf.jpg

quelli sicuramente sono almeno 2-3 punti in meno di Bf...non ti preoccupare

[tyler85]

ghghghgh!
Già mi stavo preoccupando
cavolo 16.2...cmq x le quantita, le bresaola ne mangio 40/50g a botta, tonno una scatoletta a botta, carne dipende da quanto pesa la fettina ad esempio.