Principiante
In Warm-Up
Le pro in polvere potresti prenderle a colazione ed eventualmente come sostitutivo di uno spuntino; se vuoi crescere bene dovresti assimilare circa 2/2,5g di pro x kilo di massa magra(questo è una misurazione standard, bisognerebbe però sempre analizzare sempre caso x caso)...... personalmente preferisco utilizzare il meno possibile integratori.....
Banned
gli integratori quando non puoi farne a meno..
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Staff : 5x5 Bill Starr
DA LEGGERE SEMPRE
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=4728
A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......
Suggerimento :
Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.
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non è una dieta
"Se non credi in te stesso, nessuno lo farà."
(kobe bryant)
"La felicità più grande non sta nel non cadere mai, ma nel risollevarsi sempre dopo una caduta."
"Non è grave se gli uomini non ti conoscono, è grave se tu non li conosci."
confucio
Mr Universo
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Se posso consigliarti, discuti prima la tua dieta nella sezione apposita poi quando l'hai sistemata vieni in questa (se è ancora il caso) a parlare di integrazione.
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