Diario di stantio.

**stantio** · 07-02-2006, 01:00 PM

Ahahhahahhahhaahhahhahahhaha, incredibile...

**stantio** · 07-02-2006, 01:51 PM

Ci sono riuscito, la prima parte del mio recupero muscolare è riuscita.
Sono approdato a 93.5 kg. con poco grasso corporeo...
Dopo un mese ho recuperato 3 kg. abbastanza puliti, più puliti di quelli di prima del periodo nero...
Il periodo dicembre inizio gennaio si er portato via 5 kg. abbondanti, e già venivo da un periodo di perdita di peso...totale sui sette kg. in 2 mesi..
Yuuuuuhhhhhuhuhhhuhhhhhhhhhhhhhhhhhh

Ho fatto la dieta mortale anche di Domenica...
Mi sono allenato cercandio di non sbagliare niente...

**stantio** · 07-02-2006, 01:55 PM

Perchè ho perso peso ?
Stress da lavoro, impegni, nottate a giocare e bere con gli amici nelle feste di Natale, salti pasto, Mangiate esagerate enon frazionamento dei pasti, allenamenti per forza di cose approssimativi e altro...
Adesso sono fuori dal tunnell...
La tigre è ancora viva...
Mirate al cuore e non sprecate colpi...potreste pentirvene...
Scaricate il caricatore e non lesinate colpi...

**stantio** · 07-02-2006, 02:02 PM

Ieri sera mi sono pesato, ho fatto l'amore con la bilancia...93.5 kg.
Gasato come ero ho fatto un ottimo allenamento, almeno per me

Petto:
Distensioni con manubri panca inclinata 10/12/8/8/8 manubri 30/35/40/45
Croci panca inclinata 12/10/8 30/35/35 manubri
bench press che arriva fino a 100 kg, sigh. inclinata 12/10/8/6 100-120-150-170
Pectoral 80 kg. tutta con resistenza attiva al ritorno all base 8/8/8/

Curl panca scott seduto bil. obliquo 40/45/50 12/10/10
Manubri in piedi curl 20/22.5/25 manubri 12/10/8
Concentrazione 3x12 manubrio da 15 kg.
Avambracci con bilanciere in opiedi 40 kg.
Polpacci tutta la macchina calf in piedi 120 + 60 kg di cerchi sopra e urla disumane
aminoacidi e doccia feroce e esposizione delle spalle...
gambe enormi...
Sto tornando grosso...
godooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo
sparate all tigre, la tigre non muore, si ferisce ma non muore.....
colpite......................

**Ultimatebeef** · 08-02-2006, 11:13 AM

Stantio non leggi più il mio diario? Perchè fai prima manubri e poi panca?

**stantio** · 08-02-2006, 03:45 PM

Leggo il tuo diario, fratello...
faccio prima i manubri perchè sono più efficaci...

**filippocasini** · 08-02-2006, 06:07 PM

acciderboli stantio sei proprio uso ai grandi carichi.bravissimo!leggo sempr eil tuo diario cn ammirazione!ma proca TR.... perkè a bologna non esistono palestra con manubri sopra i 38???io ci faccio i rematori ma sn leggeri...nn ancora il petto