Diario Di Marcaccio

[stantio]

Ciao Marc dacc identro...
Buon allenamento hai fatto
Vedo anche che incominci a capire cosa è la dieta...
Buono...

[marcaccio]

ciao stant ben ritrovato
problemi al pc ancora non risolti
per la dieta è vero sto cominciando a rigare dritto o ...quasi
sempre la domenica che mi frega ma stavolta mi sono controllato, solo un dolcino...piccolo la prossima nulla
a metà mattina ho inserito un panino con la fesa di tacc e sembra ok

[stantio]

Se mangi pulito 6 giorni su sette la Domenica senza eccedere è libera...

[marcaccio]

il male di stagione, l'influenza!!vomito dierrea e febbre non alta max 38, ma uno svuotamento intestinale pazzesco!!in 2 giorni ho perso 3kg!altro che cardio e low carb!!!
oggi va un po' meglio ma credo che mi allenerò solo di sabato pomeriggio al 50%!!
voi come fate per riprendervi al meglio dopo ste mazzate??

[marcaccio]

oggi va decisamente meglio
avrei voglia di qualche manubrio
soprattutto mi è tornata la fame
stamattina 200ml yogurt magro per ristabilire la flora intestinale bruciata dai virus e dalla diarrea
marmellata e fette bisc integra
domani allenamento????
VOI che ne dite???

[marcaccio]

mamma mia quanti consigli!
piano!! intasate il diario
qua se non fai 300kg di curl e ditensioni con i manubri da 90kg non ti si fila nessuno!!

[stantio]

Marc non ti sei collegato per una settimana...
Allenati cercando di sentire il tuo corpo...senza andare sui tuoi massimali di allenamento...

[VIERI]

mamma mia quanti consigli!
piano!! intasate il diario
qua se non fai 300kg di curl e ditensioni con i manubri da 90kg non ti si fila nessuno!!

Hai ragione Marc! Gli è che le vecchie cariatidi come me non si prendono mai l'influenza ch'aggia dì. Pensa che mi madre è stata insegnante per 47 anni di servizio e non ha fatto un solo schifoso giorno di assenza per malattia. Ha avuto la medaglia d'oro per meriti si servizio (oltre ad essere presente, lavorava )
Vai tranquillo, riprendi con calma la fretta ti logorerebbe il snc, quindi...