Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
caro damien, aspetta e vedrai.
innanzi tutto bisogna arrivarci alle basse % di grasso.
poi se la massa che si aveva non era qualitativa la si perde durante la definizione, è un classico

i pro americani sono l'ultimo esempio da prendere, qualunque body builder natural sa che se vuole mantenere un minimo di massa dopo il tiraggio non dovra superare certe % di BF..
ok dai vediamo..filippo non ci deludere