NECESSITO DI PARERI ASSOLUTAMENTE!!!esperti venite a me

[°°sOmOja°°]

22kg in piedi non sono tanti per 8 ripetizioni dai.

infatti sono 22kg A BRACCIO da SEDUTO.. senza cheating.

[filippocasini]

ma ronnie coleman fa 44...cmq userò il lento stile somoja dalle spalle la prox volta

[Venom5]

ma ronnie coleman fa 44...

gli ho visti gli allenamenti di ronnie.........e non credo ci sia un esercizio che faccia perfettamente a parte lo squat e gli stacchi alla rumena

[fifty]

22 Kg di curl su panca inclinata sono un bel peso

[°°sOmOja°°]

ma ronnie coleman fa 44

si, ronnie fa anche 1000kg di pressa, tu ne fai 500?

[filippocasini]

nn ancora...

[Ultimatebeef]

Ronnie tra una serie e l'altra si fa una iniezione di GH..si vocifera sul fatto che si sia offerto come cavia per una cura contro la miostatina. Talmente dalla roba che prende che non fa neanche una dieta..mangia quello di cui ha bisogno ma del resto si sfonda...ha una genetica fuori dal mondo....lui si che può permettersi di fare 100kg di pressa

[ROCCIA86]

Anche da seduto non ha mica detto unìenormità di peso.Un annetto fa facevo le serie da 8 con 20kg di curl su inclinata adesso non li facci ma sono arrivato pure a 32x5-6 di curl in piedi,e 26x8 sempre di curl.
E' un buon peso ma non è un'enormità.
Piuttosto c'è senza dubbio,a parte la piana ed il lento,Poca firza nelle trazioni.
Non serve fare 22kg di curl se poi non si riescono a fare un buon numero di trazioni.
E' solo un mio parere ed una critica costruttiva.

[°°sOmOja°°]

Un annetto fa facevo le serie da 8 con 20kg di curl su inclinata

scusami roccia, sbaglio o tu sei quello che praticamente è una coppia di bicipiti che cammina?
ricordo le tue foto su bodynet, sei tutto braccia!