Filippo Casini......panzerman

[Ultimatebeef]

Filippo credici e ce la farai..

[°°sOmOja°°]

caro damien, aspetta e vedrai.
innanzi tutto bisogna arrivarci alle basse % di grasso.
poi se la massa che si aveva non era qualitativa la si perde durante la definizione, è un classico

i pro americani sono l'ultimo esempio da prendere, qualunque body builder natural sa che se vuole mantenere un minimo di massa dopo il tiraggio non dovra superare certe % di BF..

[Damien]

caro damien, aspetta e vedrai.
innanzi tutto bisogna arrivarci alle basse % di grasso.
poi se la massa che si aveva non era qualitativa la si perde durante la definizione, è un classico

i pro americani sono l'ultimo esempio da prendere, qualunque body builder natural sa che se vuole mantenere un minimo di massa dopo il tiraggio non dovra superare certe % di BF..

ok dai vediamo..filippo non ci deludere

[filippocasini]

nn ti preoccupare.ho dimostrato l anno scorso cioè cn la foto tiratissimo (la hai vista?è nl 3d tiratissimo) che posso dimagrire e rimanere muscolare.assai.
non ti deluderò.chiederò gli ultimi suggerimenti a tom platz.cmq data ufficiale di inizio definizione domenica 16 aprile.data di pronto senza magliette circa 15 giugno.posterò la dieta che voglio seguire all ora di pranzo e tu mi dirai se va bene.

[tattoos]

Già. Essere in massa non significa sfondarsi di schifezze per aumentare di peso. Significa aumentare la massa magra e limitare quella grassa.
Ed essere un po' appannati significa comunque intravedere la vascolarizzazione sottostante, vedere ancora il gran dentato e tenere il proprio girovita sotto controllo...