Citazione Originariamente Scritto da ispanico86
Voi mi consigliate un 45% proteine e resto carboidrati, oppure un 90% proteine.. ??

P.S ( HO 19 anni, alto 1:86 ADESSO 71 Kg.. e mangio molta pasta.. )

Grazie mille a tutti
mangiare molta pasta non vuol dire nulla........se ci dici quanta ne mangi di pasta e di carne e di grassi forse possiamo aiutarti;il problema dello stallo potrebbe derivare dallo scarso recupero,da un allenamento troppo ripetitivo(e allora hai bisogno di uno stimolo nuovo)oppure da un alimentazione errata;prova a postare l'alimentazione nella sezione apposita....vediamo se è quello il problema........se non è quello prova a variare l'allenameno facendo un bel ciclo di forza.