NECESSITO DI PARERI ASSOLUTAMENTE!!!esperti venite a me

**°°sOmOja°°** · 07-02-2006, 09:50 AM

Originariamente Scritto da ^Squall^

Scusate, forse sarò io ke nn so regolarmi ma...22kg a manubrio nel curl nn me pare un peso kissà quanto elevato...magari mi sbaglio, nn so.

tu quanto fai di curl manubri seduto su panca? (per 8 ripetizioni)

**ROCCIA86** · 07-02-2006, 11:22 AM

22kg in piedi non sono tanti per 8 ripetizioni dai.

**°°sOmOja°°** · 07-02-2006, 11:35 AM

Originariamente Scritto da ROCCIA86

22kg in piedi non sono tanti per 8 ripetizioni dai.

infatti sono 22kg A BRACCIO da SEDUTO.. senza cheating.

**filippocasini** · 07-02-2006, 11:51 AM

ma ronnie coleman fa 44...cmq userò il lento stile somoja dalle spalle la prox volta

**Venom5** · 07-02-2006, 01:01 PM

Originariamente Scritto da filippocasini

ma ronnie coleman fa 44...

gli ho visti gli allenamenti di ronnie.........e non credo ci sia un esercizio che faccia perfettamente a parte lo squat e gli stacchi alla rumena

**fifty** · 07-02-2006, 02:00 PM

22 Kg di curl su panca inclinata sono un bel peso

**°°sOmOja°°** · 07-02-2006, 02:00 PM

Originariamente Scritto da filippocasini

ma ronnie coleman fa 44

si, ronnie fa anche 1000kg di pressa, tu ne fai 500?

**filippocasini** · 07-02-2006, 02:04 PM

nn ancora...

**Ultimatebeef** · 07-02-2006, 02:14 PM

Ronnie tra una serie e l'altra si fa una iniezione di GH..si vocifera sul fatto che si sia offerto come cavia per una cura contro la miostatina. Talmente dalla roba che prende che non fa neanche una dieta..mangia quello di cui ha bisogno ma del resto si sfonda...ha una genetica fuori dal mondo....lui si che può permettersi di fare 100kg di pressa

**^Squall^** · 07-02-2006, 02:53 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

tu quanto fai di curl manubri seduto su panca? (per 8 ripetizioni)

Prima di infortunarmi al polso utilizzavo senza difficoltà manubri da 20 ed ero prossimo ad alzare il cariko a 22. X questo sti 22 kg nn me parono kissà ke, visto ke li fa una mezza pippa cm me.