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Discussione: un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

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  1. #1
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    allenamento nella nuova palestra.

    è una palestra affiliata FIPCF (Federazione Italiana Pesistica e Cultura Fisica), l'istruttore è un vecchio master 2 (cioè sopra i 50 anni) piuttosto forte di panca (180kg in gara)

    sono arrivato praticamente ibernato, il viaggio sul motorino è stato incredibile.. e sotto la neve (qui a messina nevica ogni morte di papa [benedetto, toccati le palle!])

    avrei dovuto fare box squat dinamico ma vincenzo (l'istruttore) non conosce l'esercizio e dice che è pericoloso.

    ok, squat classico dinamico
    9x3 @70-80kg

    avrei voluto fare good mornings ma non me la sono fidata, per il momento cerco di fare il tranquillo, invece di fare il rivoluzionario, lui segue vari atleti e sembra bravino anche se utilizza metodi non recentissimi..
    oltretutto loro non fanno gare di powerlifting ma solo panca e pesistica.

    qualche leg curl, pressa 45°, addome, un paio di iperestensioni e stretching.

    credo che mi farò seguire da lui i primi tempi per prendere confidenza e tastare il terreno.

    oggi c'era un ragazzotto (115kg x 1.80m) che faceva stacchi con scrollata fino a 200kg (singola) in effetti non è molto per il suo peso, però non avevo mai visto un bilancere olimpionico con quel peso... in verità non avevo mai visto un bilancere olimpionico in vita mia.. i pesi rossi, gialli, blu e neri, mi sono un pò emozionato
    allo stesso tempo sono un pò giu di morale perchè adesso che ho il pane (bilancere, pedana per lo stacco, pesi ecc..) non ho i denti.

    spero di poter riprendere presto.

    scusate se in questa pagina di diario non sono stato allegro cm al solito, ma sono un pò stanco.

    o

  2. #2
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    Mitico Somo. Sono estremente felice della tua reprise del Log on line.
    Vedrai che poco a poco quel pane lo frantumi, con tutti i denti che avrai !!!!

  3. #3
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    beh son contento ke riprendi claudio!
    vedrai ke presto t tornerà la voglia..
    ora col discorso spalla nn so come potresti provare le Ols, ma il fatto ke tu abbia l'attrezzattura x farle è secondo me un'occasione enorme. vorrei essere al tuo posto.
    appena puoi fattele insegnare e imparale bene. t daranno tantissimo!!
    ciauz!!! e buona ripresa bello!

  4. #4
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    le misure del mio fallo???
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    somoja riprenditi...prima o poi ritornerai al massimo splendore

    per ora allenati facendo ciò che il medico ti ha detto di fare...e cerca di non strafare
    "Se non credi in te stesso, nessuno lo farà."

    (kobe bryant)


    "La felicità più grande non sta nel non cadere mai, ma nel risollevarsi sempre dopo una caduta."


    "Non è grave se gli uomini non ti conoscono, è grave se tu non li conosci."

    confucio

  5. #5
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    lo so che lu dice molte fandonnie, ma se non lo aiutiamo noi come farà ad imparare ad allenarsi e a mangiare?? E se magari decide di non scrivere più come facciamo ad aiutarlo???? Non ho postato sul suo 3d perchè sennò legge lui..scusa se sono andato ot sul tuo 3d

  6. #6
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    Capisco la sensazione Claudio...

    Ti vorrei dire che sono tutte stronza.te, che sei giovane, che hai tempo, che devi pensare ad altre cose...

    Però, non è così. Per noi è una delizia ma anche una croce questo stile di vita. E' così... nel bene e nel male.

    Cerca di allenarti "intorno al problema" se puoi. Non sottovalutare la cosa, ma nemmeno devi ingigantirla.

    Fatti consolare da Elena...

    Ciao!

  7. #7
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    scusami beef ma davvero non capisco cosa c'entri lu ferrigno sul mio diario, per me può fare quello che cavolo gli pare, sono aspirante powerlifter, mica missionario.

    paolo, ti ringrazio per il sostegno, finito il periodo di esami escogiterò un modo per allenarmi, dovessi farlo con la maglia da panca.

  8. #8
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    Somo io ti aiuterò...conta su di me...ragazzo Somo...

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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