NECESSITO DI PARERI ASSOLUTAMENTE!!!esperti venite a me

**filippocasini** · 06-02-2006, 09:53 PM

o somoja le foto le homesse.cioè nndico balle come altri che ho letto.nn mi converebbe ne sarebbe utile perkè verrei preso in mezzo coem altri.cioèpotrei dire che faccio anche 100 di panca.ma dico solo pesi veri.
22 kg x8 nella braccia.ho bracci adi 42 a peso 100.5 ***** il petto sn debole.ma adesso leggendop anche i tuoi post farò un sacco di panca stretta e lento avanti per pompare i muscoli ausiliari così speinerò come una bestia e eviterò di fare urli strani.e cmq di gambe io sono tom platz ehehehe
cmq nn devo fare troppo off topic.ok grazie somoja tu che sei amante delle tecniche e anche alex.mi fiderò do voi e farò al mento prorpio lì!

**bertilfox91** · 06-02-2006, 10:00 PM

phil guarda che 22kg a manubrio per fare i curl è un bel peso...forse parli in libbre

poi 42cm di braccia dalle foto non si direbbe anche 100kg quanto sei alto? sei molto grasso forse

senza fare polemica, ne ho voglia di vedere video...

p.s. ma quanto alzavi prima?comunque fai bene ad usare una tecnica semi-perfetta...poi quando ce vo un po' di cheating ce vò

**°°sOmOja°°** · 06-02-2006, 10:11 PM

Originariamente Scritto da filippocasini

o somoja le foto le homesse.cioè nndico balle come altri che ho letto.

ehi vedi che non ho detto che conti balle, sia chiaro.

**Malaga** · 06-02-2006, 10:34 PM

Io il lento avanti lo faccio facendo toccare la barra allo sterno.
Farlo con la barra che arriva al mento o occhi serve per avere meno escursione nella negativa e ad avere una "posizione" del bilanciere piu vantaggiosa per l'alzata, rispetto ad avere le mani ad altezza spalle. Provate e vi accorgete cosa dico...

Per il resto del discorso non mi pronuncio, utenti piu esperti hanno gia detto quello che avrei detto anche io...

**^Squall^** · 06-02-2006, 11:27 PM

Scusate, forse sarò io ke nn so regolarmi ma...22kg a manubrio nel curl nn me pare un peso kissà quanto elevato...magari mi sbaglio, nn so.

**°°sOmOja°°** · 07-02-2006, 08:50 AM

Originariamente Scritto da ^Squall^

Scusate, forse sarò io ke nn so regolarmi ma...22kg a manubrio nel curl nn me pare un peso kissà quanto elevato...magari mi sbaglio, nn so.

tu quanto fai di curl manubri seduto su panca? (per 8 ripetizioni)

**ROCCIA86** · 07-02-2006, 10:22 AM

22kg in piedi non sono tanti per 8 ripetizioni dai.

**°°sOmOja°°** · 07-02-2006, 10:35 AM

Originariamente Scritto da ROCCIA86

22kg in piedi non sono tanti per 8 ripetizioni dai.

infatti sono 22kg A BRACCIO da SEDUTO.. senza cheating.

**^Squall^** · 07-02-2006, 01:53 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

tu quanto fai di curl manubri seduto su panca? (per 8 ripetizioni)

Prima di infortunarmi al polso utilizzavo senza difficoltà manubri da 20 ed ero prossimo ad alzare il cariko a 22. X questo sti 22 kg nn me parono kissà ke, visto ke li fa una mezza pippa cm me.