NECESSITO DI PARERI ASSOLUTAMENTE!!!esperti venite a me

[Alex1981]

Oddio no non iniziamo di nuovo con richieste di video foto ecc x favore.
Il peso indicato x i curl è un peso di una certa importanza, ma dopotutto fattibile direi (anche se, come detto da qualcuno, dalle foto NON pare).
Per tornare al discorso originale, che potrebbe anche essere spunto di discussione interessante, il lento avanti è molto "interpretato" nel senso che le esecuzioni sono parecchio varie. X la maggior parte vedo gente che scende fino al petto, quasi a volte poggiandolo o sfruttando una sorta di piccolo "rimbalzo"; In generale credo che scendere fino al mento o comunque a metà collo sia meglio, visto che la contrazione rimane costante (non ci "riposiamo" sul petto) e che comunque il range di movimento che andiamo a perdere non è così ingente.

[Damien]

X filippo il discorso fisico non voleva dire che sono brutti...ma che il peso è tanto in generale basta meno..comunque non voglio nessun video, mi fido.

Tornando alla domanda originale io mi fermerei al mento!

[filippocasini]

ma uffa...hai visot le mie braccia..cmq grazie finalmente uan risposta

[filippocasini]

o damian se si potesse fare meno..mi viene il vomito quando faccio i curl e quando faccio al panca

[°°sOmOja°°]

o damian se si potesse fare meno..mi viene il vomito quando faccio i curl e quando faccio al panca

pure a me quando leggo i tuoi post "intorcigliati"

scherzi a parte, non hai un braccio da 22kg di curl su panca, ma forse è la foto che non rende oppure tu sei particolarmente portato.
la cosa che stranisce è il fatto che di panca sei così debole, quindi i carichi sono parecchio squilibrati.

per quanto riguarda il lento quoto alex.

[filippocasini]

o somoja le foto le homesse.cioè nndico balle come altri che ho letto.nn mi converebbe ne sarebbe utile perkè verrei preso in mezzo coem altri.cioèpotrei dire che faccio anche 100 di panca.ma dico solo pesi veri.
22 kg x8 nella braccia.ho bracci adi 42 a peso 100.5 ***** il petto sn debole.ma adesso leggendop anche i tuoi post farò un sacco di panca stretta e lento avanti per pompare i muscoli ausiliari così speinerò come una bestia e eviterò di fare urli strani.e cmq di gambe io sono tom platz ehehehe
cmq nn devo fare troppo off topic.ok grazie somoja tu che sei amante delle tecniche e anche alex.mi fiderò do voi e farò al mento prorpio lì!

[bertilfox91]

phil guarda che 22kg a manubrio per fare i curl è un bel peso...forse parli in libbre


poi 42cm di braccia dalle foto non si direbbe anche 100kg quanto sei alto? sei molto grasso forse

senza fare polemica, ne ho voglia di vedere video...

p.s. ma quanto alzavi prima?comunque fai bene ad usare una tecnica semi-perfetta...poi quando ce vo un po' di cheating ce vò

[°°sOmOja°°]

o somoja le foto le homesse.cioè nndico balle come altri che ho letto.

ehi vedi che non ho detto che conti balle, sia chiaro.

[Malaga]

Io il lento avanti lo faccio facendo toccare la barra allo sterno.
Farlo con la barra che arriva al mento o occhi serve per avere meno escursione nella negativa e ad avere una "posizione" del bilanciere piu vantaggiosa per l'alzata, rispetto ad avere le mani ad altezza spalle. Provate e vi accorgete cosa dico...

Per il resto del discorso non mi pronuncio, utenti piu esperti hanno gia detto quello che avrei detto anche io...