Passare dal BB al PowerLifting

[°°sOmOja°°]

è un altro tipo di biathlon.

cmq la differenza tra powerlifting e body building non sta nel numero di ripetizioni performate.

non si cerca di separare i muscoli, anzi.. ad ogni modo non sono i muscoli che si cercano di allenare (si anche, ma il punto è un altro) bensi i movimenti.

per esempio quando fai panca non è che alleni il petto (lo fai anche, ma non pensi "devo allenare il petto".. pensi "devo allenare la panca) ma il movimento di panca.

è un pò complesso da spiegare e onestamente ne abbiamo discusso tante di quelle volte che non ho tanta voglia di ripeterlo, cmq se ti può interessare, in evidenza in questa stessa sezione c'è "the periodization bible" che contiene parecchi concetti interessanti, ti consiglio di leggere principalmente la parte II

[Mitico_one]

ti ringrazio leggerò la parte da te indicata.

Cmq tornando al discorso , m rendo conto ke le motivazioni di ciò ke spinge un BB ed un PL sn diverse l'uno è interessato al muscolo in se, l'altro al gesto atletico. La mia posizione era solo un punto di partenza come dire un inizio. Sto leggendo un po' di skede e di diari di allenamento e m rendo conto, ma lo sapevo già prima, d quanto il BBder ed il PLer siano differenti nei loro allenamenti.

[°°sOmOja°°]

appunto, la diversità è tale e così di fondo che fare un passaggio limitandosi a modificare solo alcuni dettagli sarebbe fuor viante.