gambe

[°°sOmOja°°]

si filippo, si, tranquillo, va tutto bene..
qui sei al sicuro, siamo amici tuoi.

[fabru]

si filippo, si, tranquillo, va tutto bene..
qui sei al sicuro, siamo amici tuoi.

qui ci vuole un esperto di psicologia,ma non so se in italia c'è qualcuno che possa aiutarlo,forse qualcuno dell'fbi o della nasa.

[Simrulez]

io sono della corrente di ki si allena solo sopra.
per le gambe faccio nella skeda C squat e calf da impiedi.
nn so perkè mi interessano poco è colpa della società e dei canoni di bellezza di ora (tra l'altro l'argom della mia tesina)

[filippocasini]

le gambe pompano tesstosterone se nn le iai nn cresci

[Venom5]

stavolta quoto pippo alla grande.

[°°sOmOja°°]

in verità non sono daccordo.
le gambe non pompano nulla.. e sicuramente allenare le gambe è una fatica che costa anche recupero agli altri gruppi.

per contro c'è da dire che + fibre vengono stimolate contemporaneamente, maggiore sarà la risposta ormonale del nostro corpo (sia in negativo che in positivo.. vedi testo,gh, cortisolo etc) quindi non sono tanto le gambe ad essere anabolizzanti, quanto piuttosto i grandi multiarticolari come panca stacchi e squat.. naturalmente si parla di movimenti completi (1\4 di squat con 200kg è anabolicamente inferiore a 100kg di squat ass to the grass)

[Venom5]

filippo intendeva dire(come me)metaforicamente parlando che i maggior stimolatori di testosterone sono i movimenti multiarticolari come squat e stacchi(in cui coinvolgono principalmente le gambe);perciò quando uno dice "se alleni le gambe cresci de più" intende che facendo gli squat(per allenamento delle gambe uno intende in teoria squat) stimoli maggior produzione di testo........tutto qua