benvenuto.......e tieni(lo) duro mi raccomando.
Master Olympia
Ciclo di Massa
benvenuto.......e tieni(lo) duro mi raccomando.
Io:è strano....da te non me lo sarei mai aspettato......per quale motivo mi aiuti?
Somoja:anche se sei uno stronxo questo non mi impedisce di aiutarti;sei forte......però sei uno stronxo.
Principiante
In settimana dovrò cambiare scheda (in quanto sono già passati 40 giorni). Il mio istruttore mi ha chiesto su che parte vorrei concentrare gli esercizi: io preferisco migliorare il petto e le spalle. Entro settimana posterò la nuova scheda. Come allenamento lo considerate abbastanza inteso?
EDIT: come mi devo comportare per quanto riguarda la mia alimentazione: quali sono i cibi consigliati per mantenere la forma?
Permessi di Scrittura
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