SiMRuLeZ's Album

**°°sOmOja°°** · 04-02-2006, 07:22 PM

filippo la tua ignoranza e presunzione è imbarazzante (per te naturlamente)

quoto in tutto e per tutto TRAINER.

aggiungo che l'eccesso calorico non solo si trasforma in adipe, ma, cosa che tu mi pare non abbia capito, la digestione è un processo che costa fatica al nostro corpo (mai notato che quando ti alleni a pancia piena rendi male? hai per caso capito il motivo? mai notato che dopo mangiato spesso hai sonnolenza soprattutto dopo un pasto abbondande ricco di proteine? hai capito perchè?)

ecco, un eccesso di lavoro, così come un eccesso di allenamento affaticano l'organismo e quindi riducono il recupero

oltretutto è dimostrato che un'alimentazione troppo calorica non solo non fa aumentare di massa, ma abbassa il tasso di testosterone vai a studiare un pò di endocrinologia elementare e poi riparliamo, ciao bello.

**Alex1981** · 04-02-2006, 07:56 PM

Azz filippo, seguendo le tue indicazioni io dovrei mangiare circa 335gr di proteine

poi i reni me li ricompri te al mercato nero in albania?

**filippocasini** · 04-02-2006, 08:11 PM

io mangio circa 360 gr di proteine al gionro

mi dispiace che somoja continui con questi toni malecuati.io esongo le mie idee...cmq gente coem albert beckels arrivava a 400 gr di proteine al gionro e ha gareggiaot fino a 70 anni.io dico che biosgnerebbe prima di parlare sperimentare.
non preoccuparsi per i reni, bere tanta acqua e evitare fumo e alcool che nella vita non sai cosa può succedere e se inizi a pensare alle protiene in eccesso dovresti girare con la mascherina in strada.e basta insultar ele mie teorie capito?manco fosi shawn ray.io le tue nn le insulto e le rispetto seppur nn codivido chiaro?

io nn ho mai sonno dopo pranzo..nn so perkè...cmq sn tue teorie.sei troppo teorico.io l uncia cosa che studio è la biochimica per ora.avrò anche l esame di endocrinolgia tra un pòe cmq sei troppo runinciatario.provalo sto metodo.allenati cme shwan ray per un anno e ne parliamo.e nn partire sconfitto.pens di avere capacità supreme e di potercela fare

chiudo qua che poi devo uscire.BASTA INSULTARE TEORIE.ESISTE IL RISPETTO.BISOGAN DIRE SECONDO EM SON STRONZATE NON AFFERMARLO IN ASSOLUTO LO CAPITE?
ps se powerfull mi dicesse che non son validi i miei metodi ci crederei o mau o rob sager.o coleman.o uno di 19 anni di 110 kg tirati altrimenti non ci credo

**user_del87452** · 05-02-2006, 01:09 PM

Originariamente Scritto da filippocasini

io mangio circa 360 gr di proteine al gionro

mi dispiace che somoja continui con questi toni malecuati.io esongo le mie idee...cmq gente coem albert beckels arrivava a 400 gr di proteine al gionro e ha gareggiaot fino a 70 anni.io dico che biosgnerebbe prima di parlare sperimentare.
non preoccuparsi per i reni, bere tanta acqua e evitare fumo e alcool che nella vita non sai cosa può succedere e se inizi a pensare alle protiene in eccesso dovresti girare con la mascherina in strada.e basta insultar ele mie teorie capito?manco fosi shawn ray.io le tue nn le insulto e le rispetto seppur nn codivido chiaro?

io nn ho mai sonno dopo pranzo..nn so perkè...cmq sn tue teorie.sei troppo teorico.io l uncia cosa che studio è la biochimica per ora.avrò anche l esame di endocrinolgia tra un pòe cmq sei troppo runinciatario.provalo sto metodo.allenati cme shwan ray per un anno e ne parliamo.e nn partire sconfitto.pens di avere capacità supreme e di potercela fare

chiudo qua che poi devo uscire.BASTA INSULTARE TEORIE.ESISTE IL RISPETTO.BISOGAN DIRE SECONDO EM SON STRONZATE NON AFFERMARLO IN ASSOLUTO LO CAPITE?
ps se powerfull mi dicesse che non son validi i miei metodi ci crederei o mau o rob sager.o coleman.o uno di 19 anni di 110 kg tirati altrimenti non ci credo

Scusa se quoto tutto, ma non potevo esimermi.
Guarda che bere troppa acqua, fa male quanto prendere troppe proteine, per i reni...
Non è che bevendo acqua liberi i reni dallo stress, anzi.
Per questo l'ideale sarebbe bere (non oceani di acqua) ed allo stesso tempo "moderare" l'assunzione di proteine in base al fabbisogno personale.

**fabru** · 05-02-2006, 01:12 PM

stai migliorando

**Alex1981** · 05-02-2006, 01:30 PM

Oddio sim ho visto le foto! Hai visto una videocassetta strana negli ultimi sette giorni?

**Simrulez** · 05-02-2006, 01:44 PM

si e una strana ragazza mi diceva ke entro 7 giorni avrei perso 10 kili! nooooooooooooo! fisico horror comunqe?

**user_del87452** · 05-02-2006, 01:11 PM

Originariamente Scritto da filippocasini

l uncia cosa che studio è la biochimica per ora.

Dovresti iniziare anche con la grammatica italiana... Questa sconosciuta

**°°sOmOja°°** · 04-02-2006, 08:33 PM

interpello powerfull, che lo contatti IN PRIVATO e salvi questo ragazzo dalla perdizione, dopodiche chiamate un bravo psichiatra.

detto questo ok, torniamo on topic.

**fabru** · 04-02-2006, 08:40 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

interpello powerfull, che lo contatti IN PRIVATO e salvi questo ragazzo dalla perdizione, dopodiche chiamate un bravo psichiatra.

detto questo ok, torniamo on topic.

somoja filippocasini in realta è arnold sai il rivale di lu ferrigno