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[filippocasini]

secondo me prenderebbe piu di 1 kg a settimana e poi quando andrebeb a tirarsi cn grande calma gli rimarrebbero almeno 6 kg di muscoli

[filippocasini]

io ho aumentato 22 kg.ho alcune foto.alcune anche tirato nei miei 3d puoi vederle.probabilmente è un metodo che funzioan solo per me.perkè da piccolo ero ciccione quindi aumento facilmente di peso.forse.non lo so.cmq funziona per me.magari anche per lui visto che per ora non va benissimo tanto vale che lui ci provi