Diario di Emmanuele

[emmanuele]

x triplo
per quanto concerne le rip alte nello squat:
1' nn mi sembra che 10 rip siano tante
2' nn parliamo di massimali dato che nn mi alleno per la forza massimale che e' tutt'altra cosa e dovresti saperlo
3' e parlo di me, con gli squat nn scendo mai sotto le 8 perche' devi capire triplo che deve essere la coscia a spingere e non il resto ( e lo squat richiama molti altri distretti muscolari) ed io, personalmente, se nn riesco ad allenare il muscolo in questo modo evito di mettermi sotto un bil da 220 kg perche' nn ho proprio voglia di sentirmi le ginicchia instabili e vedere nello sprecchio difronte il carico che trema.
4' ti ricorda ancor una volta , che influisce moltissimo anche l'anzianita' di allenamento e quelo che per me e' validissimo sicuramente nn lo sara' per nessun altro.

[Lorenzo]

...3' e parlo di me, con gli squat nn scendo mai sotto le 8 perche' devi capire triplo che deve essere la coscia a spingere e non il resto ( e lo squat richiama molti altri distretti muscolari) ed io, personalmente, se nn riesco ad allenare il muscolo in questo modo evito di mettermi sotto un bil da 220 kg perche' nn ho proprio voglia di sentirmi le ginicchia instabili e vedere nello sprecchio difronte il carico che trema....

ma che dici!
ma ti rileggi!?
la cosa ke mi lascia perplesso è ke a volte fai delle osservazioni tutto sommato interessanti, ma poi fai delle uscite ke nn stanno nè in cielo nè in terra...

[°°sOmOja°°]

ma che dici!

dai lore ancora che stai a perderci tempo?

[[Triplo]]

x triplo
per quanto concerne le rip alte nello squat:
1' nn mi sembra che 10 rip siano tante
2' nn parliamo di massimali dato che nn mi alleno per la forza massimale che e' tutt'altra cosa e dovresti saperlo
3' e parlo di me, con gli squat nn scendo mai sotto le 8 perche' devi capire triplo che deve essere la coscia a spingere e non il resto ( e lo squat richiama molti altri distretti muscolari) ed io, personalmente, se nn riesco ad allenare il muscolo in questo modo evito di mettermi sotto un bil da 220 kg perche' nn ho proprio voglia di sentirmi le ginicchia instabili e vedere nello sprecchio difronte il carico che trema.
4' ti ricorda ancor una volta , che influisce moltissimo anche l'anzianita' di allenamento e quelo che per me e' validissimo sicuramente nn lo sara' per nessun altro.

Okay kay!!