quanto tempo devo aspettare tra una ripetizione ed un'altra, e tra una serie e l'altra ???
Mr Italia
In Stretching
quanto tempo devo aspettare tra una ripetizione ed un'altra, e tra una serie e l'altra ???
Sii sempre come il mare che infrangendosi contro gli scogli, trova sempre la forza per riprovarci.
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Originariamente Scritto da crazyaliens
Tra una serie e l'altra 90 secondi...per lo squat almeno 2 minuti...
Quando sei verso la fine dell'allenamento anche 2 minuti...o a battito cardiaco...per non inficiare la produzione di GH endogeno...
Tra un esercizio e l'altro 3 minuti minimo
Tra un settore e l'altro 5 minuti...
Mr Italia
In Stretching
a pensare che faccio passare 30 secondi, massimo un minuto per fare l'altra serie !!!!!
Sii sempre come il mare che infrangendosi contro gli scogli, trova sempre la forza per riprovarci.
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
Ecco xke' la scheda era fatta bene!!!!!!!!!!E io che ti ho anche fatto i complimenti sul diario...Sono un pollo
Mr Italia
In Stretching
infatti lo avevo scritto sdul thread del diario, io la scheda (prima che me la facesse stantio) non sapevo neanche cosa fosse !!!
Sii sempre come il mare che infrangendosi contro gli scogli, trova sempre la forza per riprovarci.
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