ma è stranissimo.hai il peto piccolo e sollevi molto.cioè io non sollevo certo 101 kg che è il mio peso...cmq devi mangiare 7 volte al gionro.5 nn bastano.fatti la masa poi la definzione.nelle foto si vedono die miglioramenti davvero.ma gente come noi.anche io eor magro come te all inizio!vuoi vedere foto.chiamami su msn a mio avvios ha bisogno di fare masa poi definzione.devi aumentare almeno 12 kg di peso nei prossimi 3 mesi.di peso dico.(nn lo farai mai perkè c'è l estate di mezzo)a settembre ficcati in testa di arrivare a natale con 12-14 kg in più.senza mangair egelati e ***** simile ma mangiando pasta a gogo carne tuta roba genuna.io ero piu magro di te all inizio.DIETA DIETA DIETA.le prendi le protiene nella finestra anabolica?la panc la fai bene?.è molto sollevare il peso 8 volte.davvero.dovresti avere due bombole al posot dle petto a mio avviso.forse la fia male o fors necesiti di più volume