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Discussione: Diario.....TRIPLO!

Visualizzazione Ibrida

[Triplo] Diario.....TRIPLO! 07-09-2005, 12:09 PM
IronPaolo :77: Ciao!!! 07-09-2005, 12:50 PM
[Triplo] ok x oggi ho continuato ad... 07-09-2005, 05:51 PM
IronPaolo Se sono saccente dillo eh...... 07-09-2005, 09:12 PM
[Triplo] Nono assolutamente anzi tutti... 07-09-2005, 09:29 PM
[Triplo] E cosi' ho scoperto lo... 09-09-2005, 12:03 AM
[Triplo] sn anche diventato mr... 09-09-2005, 12:07 AM
IronPaolo :77: Bravo, oggi rifai un... 09-09-2005, 08:23 AM
[Triplo] Oggi altro allenamento...... 09-09-2005, 09:53 PM
[Triplo] C'ho Pensato...... 09-09-2005, 09:56 PM
achillevero hai 15-09-2005, 10:37 AM
[Triplo] Igiorno IIsettimana 19-09-2005, 10:28 PM
IronPaolo Ciao Triplo!!! L'utilizzo... 20-09-2005, 11:26 AM
[Triplo] Grazie mille x i... 20-09-2005, 01:45 PM
[Triplo] Allora oggi: Spalle -... 21-09-2005, 10:25 PM
[Triplo] II giorno IIIsettimana 29-09-2005, 09:46 PM
[Triplo] Rimane aperto il problema del... 29-09-2005, 09:48 PM
[Triplo] I girono IV settimana 03-10-2005, 05:44 PM
[Triplo] Lezione di prova... 03-10-2005, 11:00 PM
[Triplo] Allora devo riassumere due... 07-10-2005, 09:00 PM
IronPaolo Probabilmente sei stanco e... 29-09-2005, 11:06 PM
[Triplo] Ma non so se fare uno... 30-09-2005, 03:20 PM
IronPaolo Bene, allora non fare nessuno... 30-09-2005, 03:43 PM
[Triplo] Fatta anche nuova plicometria... 08-10-2005, 02:58 PM
IronPaolo Sono molto contento che tu... 09-10-2005, 07:39 AM
IronPaolo Parliamo del programma: dato... 09-10-2005, 10:24 AM
[Triplo] Siccome la malattia nn ha... 16-10-2005, 10:05 AM
[Triplo] Postato le foto!!Speriamo nn... 16-10-2005, 11:40 AM
IronPaolo x lo stacco: non devi... 16-10-2005, 12:28 PM
[Triplo] Okay paolo thy!grazie mille x... 16-10-2005, 12:54 PM
Corvette Se fossi in te proverei... 29-10-2005, 07:24 PM
[Triplo] Sisi infatti sto... 30-10-2005, 03:57 PM
Corvette Ottimo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!... 31-10-2005, 07:20 PM
IronPaolo Evvai!!!!!!!!!!!!!!!!! ... 01-11-2005, 01:44 PM
Corvette Esatto!! La cintura usala il... 01-11-2005, 02:46 PM
[Triplo] Ciao ragzzi!grazie mille x il... 01-11-2005, 04:33 PM
Corvette Ehehe, i lombari vanno... 01-11-2005, 06:16 PM
[Triplo] Allora avevo due idee per la... 01-11-2005, 09:54 PM
IronPaolo Utilizzo una frase per cui... 02-11-2005, 01:30 PM
°°sOmOja°° scusa ma come fai ad eseguire... 16-11-2005, 09:49 PM
[Triplo] MMM....mi insuniui il dibbio!... 17-11-2005, 03:02 PM
[Triplo] Ciao numerosissimi... 18-11-2005, 08:44 PM
Corvette Dacci dentro!!! Kg e kg per... 18-11-2005, 10:05 PM
Corvette Hai visto che di panca sei a... 23-11-2005, 01:19 PM
[Triplo] Ciao a tutti!grazie x le... 23-11-2005, 11:12 PM
[Triplo] Secondo me quello del post... 24-11-2005, 08:49 PM
°°sOmOja°° per aumentare sia pesi che... 27-11-2005, 08:25 PM
[Triplo] Che schifo... 28-11-2005, 05:47 PM
[Triplo] Pisciati tutti gli... 28-11-2005, 06:05 PM
Corvette Petto buono... 28-11-2005, 06:08 PM
[Triplo] Ciao corvettone...Oggi... 28-11-2005, 09:33 PM
[Triplo] Questa la scheda... 29-11-2005, 12:06 AM
[Triplo] X stantio Ciao stantio!!Nono... 29-11-2005, 03:11 PM
stantio Al Nord Italia ci si allena... 29-11-2005, 04:19 PM
[Triplo] Quello di cui sono fermamente... 29-11-2005, 05:07 PM
stantio Lo so che MAu è in... 29-11-2005, 05:31 PM
Corvette Triplo!!! La tua panca cresce... 29-11-2005, 06:54 PM
[Triplo] Ciao corvette!Grazie... 29-11-2005, 11:15 PM
IronPaolo Ciao Triplo!!! (a... 30-11-2005, 02:36 PM
[Triplo] Ciao paolino( poi chiamare... 30-11-2005, 03:19 PM
[Triplo] Allora oggi sezione pensando... 01-12-2005, 12:30 AM
[Triplo] A)LUNEDI PETTO Panca 6x6 ... 12-12-2005, 11:16 PM
[Triplo] Questa potrebbe essere la... 12-12-2005, 11:20 PM
[Triplo] Ovviamente gli addominali e... 12-12-2005, 11:26 PM
IronPaolo Ok... mi raccomando... hai... 14-12-2005, 01:48 PM
[Triplo] Ciao a tutti ragazzi e grazie... 12-01-2006, 03:16 PM
stantio Martedi' dovevo uscire prima... 01-12-2005, 03:25 PM
[Triplo] Ahhhahahah a scuola mai c'e'... 01-12-2005, 06:24 PM
[Triplo] SIGNORI HO PASSATO LA TEROIA... 01-12-2005, 06:38 PM
IronPaolo L'esame per la patente è... 01-12-2005, 10:41 PM
tattoos Caro Triplo, io sono commosso... 02-12-2005, 09:12 AM
stantio Il giorno dell'esame di... 02-12-2005, 03:01 PM
[Triplo] Ultimo giorno del ciclo... 02-12-2005, 10:59 PM
[Triplo] Conclusioni.. 02-12-2005, 11:13 PM
Corvette Molto, ma molto bene Triplo!!... 04-12-2005, 01:58 PM
[Triplo] Ciao ragazzi, Grazie mille x... 04-12-2005, 10:58 PM
[Triplo] -1allenamento all'inizio 07-12-2005, 10:08 PM
[Triplo] E siamo alla fine 10-12-2005, 02:39 PM
[Triplo] Siccome quando voglio sono... 08-01-2006, 11:21 PM
[Triplo] Ciao Paolo! &thx a lot!... 08-01-2006, 11:22 PM
[Triplo] Uff! Oggi giornata... 12-12-2005, 02:04 PM
[Triplo] Aiutoooooooooooooooooooooooooo... 12-12-2005, 11:08 PM
Corvette Di solito quelle cazzate le... 04-12-2005, 11:23 PM
IronPaolo La soluzione è molto... 05-12-2005, 01:48 PM
tattoos Vai Triplo, non ti curar di... 05-12-2005, 01:55 PM
[Triplo] Ciao a tutti ragazzi...Che... 05-12-2005, 02:02 PM
giakk80 maledetti secchi invidiosi! 05-12-2005, 02:29 PM
Corvette A me dicevano che finirò... 05-12-2005, 07:14 PM
giakk80 ....mitico ing.... non sei... 05-12-2005, 09:55 PM
IronPaolo Per la mia modestissima... 05-12-2005, 10:33 PM
[Triplo] Nooooo bhu!Me lasciate grida'... 13-12-2005, 05:06 PM
IronPaolo Scusa Luigi, in mattinata ti... 14-12-2005, 08:08 AM
[Triplo] Come si fanno le foto alle... 19-12-2005, 09:40 PM
Corvette Una domanda: come mai fai il... 20-12-2005, 10:19 PM
[Triplo] Ciao corvettone! No intendo... 20-12-2005, 10:28 PM
Corvette La tua panca è buona. Se... 20-12-2005, 10:31 PM
[Triplo] Work in progress! Panca... 20-12-2005, 10:51 PM
giakk80 Ciao triplo! Per le dip... 20-12-2005, 11:12 PM
[Triplo] 22-XII-2005 PETTO Panca... 22-12-2005, 11:45 PM
[Triplo] Aiuto mi sento una particella... 24-12-2005, 01:51 PM
IronPaolo Hai scritto un casino, ti... 24-12-2005, 02:08 PM
[Triplo] 27.XII.2005 Petto... 27-12-2005, 10:41 PM
IronPaolo Non è vero che non ti legge... 27-12-2005, 11:11 PM
[Triplo] Mentre cerco dei video sul PL... 27-12-2005, 11:35 PM
Corvette Prova le estensioni con... 21-12-2005, 07:45 AM
[Triplo] MMMMMmmmmmm adesso cerco qlc... 21-12-2005, 10:36 PM
[Triplo] Uff che serata di me/da...Ho... 21-12-2005, 10:48 PM
[Triplo] Okay letto tutto il... 21-12-2005, 11:17 PM
IronPaolo AH AH AH Non ti... 22-12-2005, 08:25 AM
Corvette Tipico comportamento... 22-12-2005, 01:29 PM
[Triplo] Infatti io ho individuato... 22-12-2005, 03:56 PM
°°sOmOja°° 100\120\150... li... 24-12-2005, 02:24 PM
Corvette Buone feste... 24-12-2005, 02:26 PM
IronPaolo Caro Luigi-Gigi-Triplo :77: ... 25-12-2005, 04:15 PM
[Triplo] Okay okay. Adesso faccio... 25-12-2005, 06:27 PM
[Triplo] 28.XII.05 Trazioni... 28-12-2005, 07:42 PM
IronPaolo www.savefile.com... 28-12-2005, 08:40 PM
[Triplo] Eccomi qui...ritaglio 10min... 30-12-2005, 08:36 PM
IronPaolo Bene!!! Sono contento che... 30-12-2005, 10:34 PM
[Triplo] Ciao tattoos,Grazie mille x... 02-01-2006, 10:42 PM
[Triplo] Allora ciao Lorenzo e ciao... 06-01-2006, 07:49 PM
SM84it bravo Luigi vai avanti cosi!... 06-01-2006, 08:58 PM
°°sOmOja°° gigi?? e la cremeria? 25-12-2005, 06:35 PM
[Triplo] Ecco...lo sapevo =( 26-12-2005, 03:11 PM
[Triplo] ANNUNCIO VOBIS...etcetc...... 26-12-2005, 03:12 PM
[Triplo] http://savefile.com/projects/1... 28-12-2005, 09:54 PM
[Triplo] Addato anche lo stacco!... 28-12-2005, 10:28 PM
IronPaolo Bene bene bene.... :77: ... 29-12-2005, 09:37 AM
[Triplo] Ciao Paolo! Grazie mille dei... 29-12-2005, 11:17 AM
[Triplo] Paolo cosa ne pensi di... 31-12-2005, 07:04 PM
IronPaolo Risposte il prossimo anno!!!... 31-12-2005, 07:54 PM
°°sOmOja°° mi hanno buttato giu dal... 01-01-2006, 12:04 PM
[Triplo] Ciao ragazzi! Grazie ad... 01-01-2006, 05:11 PM
[Triplo] Ma siccome nn si vive di soli... 01-01-2006, 05:13 PM
tattoos uauauauauaua! Troppo forte... 02-01-2006, 10:13 AM
°°sOmOja°° oddio.. maria de filippi... 03-01-2006, 10:21 AM
[Triplo] Ciao somoja! La seconda che... 03-01-2006, 11:43 AM
°°sOmOja°° nono, nn è un errore nel... 03-01-2006, 11:57 AM
[Triplo] Mi hai aperto un nuono mondo... 03-01-2006, 06:49 PM
[Triplo] 3.I.2006 Trazioni Presa... 03-01-2006, 07:00 PM
[Triplo] fo**uto dolore al lombare... 03-01-2006, 10:33 PM
Corvette Buoni i manubri per le... 03-01-2006, 10:55 PM
[Triplo] Grazie corvette,provero' a... 04-01-2006, 01:01 AM
[Triplo] Aggiornamento notizei ANSA:Mi... 04-01-2006, 03:26 PM
IronPaolo Volevo complimentarmi con te... 04-01-2006, 03:42 PM
VIERI Quotare Paolo nel tuo diario... 04-01-2006, 04:10 PM
tattoos Azz! Luigi, spero che non sia... 04-01-2006, 04:21 PM
[Triplo] Ciao ragazzi! Grazie a tutti... 05-01-2006, 12:40 AM
°°sOmOja°° in bocca al lupo triplo. ti... 05-01-2006, 10:23 AM
[Triplo] Allora oggi sessione in... 05-01-2006, 04:02 PM
[Triplo] Notiziaccia di gossip.Alla... 05-01-2006, 06:58 PM
IronPaolo Io sono ingegnere... 05-01-2006, 08:47 PM
[Triplo] Bada! Be' io mi sto... 06-01-2006, 01:34 AM
Lorenzo Ciao Luigi!! allora ho... 06-01-2006, 03:13 PM
ROCCIA86 Lo stacco spero per te che... 06-01-2006, 04:23 PM
[Triplo] CIao roccia. Si già mi... 06-01-2006, 04:25 PM
ROCCIA86 Da quanto ti alleni? 06-01-2006, 04:59 PM
ROCCIA86 L'importante è non... 06-01-2006, 09:25 PM
[Triplo] Si!Fin quando mi sopporta... 07-01-2006, 06:10 PM
[Triplo] Che caxo oggi ho smesso di... 08-01-2006, 04:07 PM
IronPaolo Devi giudicare tu il tipo di... 08-01-2006, 04:58 PM
[Triplo] Diario scolastico:Oggi ho... 11-01-2006, 03:06 PM
tattoos Concordo con quanto detto da... 11-01-2006, 03:48 PM
[Triplo] P.S. Ho una voglia matta di... 11-01-2006, 03:10 PM
VIERI Tutta colpa di Ironpaolino!... 11-01-2006, 03:56 PM
stantio Guarda che un ragazzo di 19... 11-01-2006, 03:14 PM
ROCCIA86 Il french press puoi... 12-01-2006, 03:24 PM
[Triplo] Ciao roccia! Grazie della... 12-01-2006, 04:50 PM
ROCCIA86 Allora se già le fai che... 12-01-2006, 04:52 PM
[Triplo] Giornata si e no,per via... 12-01-2006, 10:23 PM
IronPaolo Ciao Gigi!! Non mi sono... 13-01-2006, 09:16 AM
[Triplo] Ciao Paolo, Ho letto il tuo... 14-01-2006, 03:56 PM
[Triplo] Si è gia' sopra,post... 12-01-2006, 10:00 PM
ROCCIA86 Non riesco a capire come fai... 13-01-2006, 09:22 AM
[Triplo] Ciao Roccia! Capisco... 13-01-2006, 03:24 PM
SM84it Infatti coi 100gk di panca, i... 13-01-2006, 08:20 PM
IronPaolo Bene bene bene... ora ho... 14-01-2006, 07:23 AM
Corvette MOLTO MOLTO BENE [TRIPLO] ... 14-01-2006, 04:00 PM
[Triplo] Ciao Paolo, Eccomi pronto x... 15-01-2006, 01:14 AM
[Triplo] GRazie corvette, la paura fa... 15-01-2006, 01:14 AM
[Triplo] Vediamo.....posto qualche... 15-01-2006, 01:26 AM
[Triplo] Ovviamente chi volesse puo'... 15-01-2006, 11:51 AM
°°sOmOja°° per le spalle: tirate al... 17-01-2006, 09:02 AM
tattoos Luigi, per quel che mi... 17-01-2006, 09:15 AM
[Triplo] Ciao tattoos!Grazie mille x... 17-01-2006, 06:45 PM
Lorenzo Luigi interessante il 6x6 d... 17-01-2006, 11:32 PM
[Triplo] Ciao lore! Peso 91kg al... 17-01-2006, 11:40 PM
[Triplo] Lunedi' PETTO Dist.... 19-01-2006, 03:13 PM
[Triplo] 6X6 65\90kgpanca... 19-01-2006, 11:27 PM
tattoos Ehehehe ! Come vedi, Luigi,... 20-01-2006, 09:55 AM
[Triplo] Grazie zio tatt!Gli... 23-01-2006, 11:13 AM
[Triplo] Ecco il Igiorno di scarico: ... 23-01-2006, 03:35 PM
stantio Ma cosa chiedere a questo... 24-01-2006, 08:57 PM
ROCCIA86 110kg sono buoni dorei.Occhio... 24-01-2006, 09:00 PM
IronPaolo Uè!! Bravo, 110Kg sono di... 24-01-2006, 09:42 PM
[Triplo] Si infatti cmq il max che ho... 25-01-2006, 12:28 AM
fifty Usare la cintura nello squat... 25-01-2006, 11:53 AM
ROCCIA86 Pensa che quando ho fatto il... 24-01-2006, 09:47 PM
[Triplo] Ciao a tutti ragazzi!Grazie... 25-01-2006, 12:25 AM
[Triplo] Massimale Squat 26-01-2006, 09:44 PM
IronPaolo Piantala di dire cazza.te del... 27-01-2006, 09:14 AM
Lorenzo e poi, sbaglio (nn ricordo... 27-01-2006, 12:06 PM
[Triplo] "Sei il mio esperimento... 27-01-2006, 03:49 PM
VIERI Ciao Luigi, premesso che il... 27-01-2006, 04:55 PM
[Triplo] Ciao Vieri, Be' il problema... 27-01-2006, 06:38 PM
[Triplo] Ed eccoci qui...Al ritorno da... 29-01-2006, 02:38 AM
[Triplo] Duro tornare alla cruda... 30-01-2006, 11:32 PM
[Triplo] Dai oggi ero bello carico ... 31-01-2006, 10:25 PM
[Triplo] Altro comandamento da... 01-02-2006, 02:34 PM
[Triplo] Eccoci qui! 4.II.2006 ... 04-02-2006, 12:56 PM
ROCCIA86 Mi sembra un po'... 04-02-2006, 01:06 PM
[Triplo] Si ma se guardi sopra il... 04-02-2006, 01:25 PM
ROCCIA86 Usi la cinta per lo squat e... 04-02-2006, 01:44 PM
[Triplo] No...Ho sperimentato a pelle... 04-02-2006, 02:46 PM
ROCCIA86 Lo scoperto anch'io. 04-02-2006, 03:15 PM
[Triplo] :D che ci vuoi... 04-02-2006, 03:18 PM
ROCCIA86 Infatti.Per lo squat... 04-02-2006, 03:47 PM
IronPaolo Ragazzi, vi leggo, ma ho poco... 04-02-2006, 09:48 PM
[Triplo] Si sento aleggiare laa tua... 05-02-2006, 07:44 PM
[Triplo] Seduta con l'influenza...Non... 06-02-2006, 03:58 PM
[Triplo] Faccio malissimo la lat... 06-02-2006, 03:59 PM
tattoos Scusa Luigi, ma perché devi... 06-02-2006, 04:08 PM
IronPaolo Infatti... non la fare, no?... 06-02-2006, 04:13 PM
tattoos Concordo con Paolino. Però... 06-02-2006, 04:16 PM
[Triplo] Giusto...Bocciata la lat... 06-02-2006, 06:08 PM
[Triplo] Nono le trazioni gia' le... 06-02-2006, 06:11 PM
tattoos Perché non provi un bel 4x10... 06-02-2006, 06:13 PM
[Triplo] Grazie mille del consiglio!Lo... 06-02-2006, 08:51 PM
[Triplo] 7.II.2006\II giorno... 07-02-2006, 10:49 PM
IronPaolo Ah ah ah ah ah ah ah... ... 08-02-2006, 12:05 PM
ROCCIA86 Vero.Io voglio puntare ad un... 08-02-2006, 12:29 PM
VIERI Come m'interessa leggere le... 08-02-2006, 12:31 PM
tattoos Piccolo OT (mi perdoni Luigi... 08-02-2006, 12:46 PM
VIERI Chiudiamo l'OT con un SET di... 08-02-2006, 01:24 PM
[Triplo] Ciao ragazzi!Grazie dei... 08-02-2006, 02:35 PM
[Triplo] Oggi turista a... 09-02-2006, 09:42 PM
tattoos Luigi, pensa che nel 2004 ho... 10-02-2006, 09:28 AM
giakk80 eh eh bella Firenze eh! Hai... 10-02-2006, 10:48 AM
Alex1981 Da leggere sulle note di... 10-02-2006, 10:46 PM
[Triplo] 10.II.2006\IIIgiorno... 10-02-2006, 10:10 PM
[Triplo] Sisi cmq Firenze davvero... 10-02-2006, 10:11 PM
IronPaolo Sigh sigh sigh.... Dài...... 10-02-2006, 11:10 PM
ROCCIA86 Triplo una cosa.Quando fai le... 11-02-2006, 10:08 AM
[Triplo] Si sono una pippa :81: Ah lo... 11-02-2006, 01:09 PM
[Triplo] Ieri: 10'cyclete 5'twist... 12-02-2006, 04:07 PM
[Triplo] 13.02.2006\Igiorno... 13-02-2006, 03:54 PM
stantio Ciao ragazzo Triplo...... 13-02-2006, 03:59 PM
tattoos Luigi, per il crunch, prova... 13-02-2006, 04:00 PM
[Triplo] No e' che non lo avevo mai... 13-02-2006, 06:25 PM
stantio Consigli solo i primi di... 13-02-2006, 06:28 PM
[Triplo] Capisco...Cmq non ci capisco... 13-02-2006, 07:31 PM
tattoos No, no. Luigi non fare... 13-02-2006, 08:36 PM
[Triplo] No effettivamente non c'e'... 13-02-2006, 08:44 PM
[Triplo] Sto sbavando davanti... 13-02-2006, 08:59 PM
IronPaolo Non è vero, la puoi fare... 13-02-2006, 09:04 PM
[Triplo] 4.II.2006\IIgiorno... 14-02-2006, 09:17 PM
[Triplo] Domande ai miei vari maestri:... 14-02-2006, 11:02 PM
ROCCIA86 Io ancora la mista non la uso... 15-02-2006, 08:53 AM
IronPaolo L'ho veramente detto il... 15-02-2006, 09:06 AM
ROCCIA86 Il ragionamento non fa una... 15-02-2006, 11:55 AM
IronPaolo Se hai paura delle... 15-02-2006, 12:14 PM
ROCCIA86 Ci metto il nastro ruvido che... 15-02-2006, 12:26 PM
[Triplo] Okay Paolo,claro! Si l'avevi... 15-02-2006, 05:11 PM
tattoos Lewis, prova a prendere gli... 15-02-2006, 05:17 PM
[Triplo] Eh ma qnt albume devo... 15-02-2006, 07:33 PM
[Triplo] 18.II.2006\IIIgiornoIIIsettima... 18-02-2006, 01:11 PM
ROCCIA86 Allora se vuoi fare uno... 18-02-2006, 01:21 PM
Corvette Ottimo diario Triplo!!... 18-02-2006, 01:28 PM
Corvette Un' altra cosa: non fare l'... 18-02-2006, 01:33 PM
[Triplo] Ciao!!No roccia nn voglio... 18-02-2006, 02:18 PM
[Triplo] Ieri dopo l'allenamento... 18-02-2006, 02:20 PM
Lorenzo andre ma scusa...se facevi la... 18-02-2006, 03:29 PM
[Triplo] Che ne pensi nel complesso... 18-02-2006, 07:23 PM
Lorenzo le idee ke c sono alla base... 19-02-2006, 11:39 PM
[Triplo] Grazie mille lore x la... 20-02-2006, 10:57 PM
IronPaolo Direi che questo è... 20-02-2006, 11:40 PM
°°sOmOja°° 3 ripetizioni con 100kg di... 21-02-2006, 08:33 AM
[Triplo] Si dai le traz... 21-02-2006, 03:16 PM
tattoos E allora mettile in frigo...... 21-02-2006, 03:53 PM
[Triplo] AHAHAH e scusa de che???! ... 21-02-2006, 10:00 PM
IronPaolo Mi raccomando, sicuramente i... 21-02-2006, 10:18 PM
ROCCIA86 Come dice il buon iron non... 22-02-2006, 08:23 AM
[Triplo] "Secondo me ti stai... 22-02-2006, 05:18 PM
IronPaolo Volevo dire che ti stai... 23-02-2006, 10:53 AM
[Triplo] OkayOkay claro claro!Sisi... 23-02-2006, 03:09 PM
Corvette Ciao!! Molto bene con i... 25-02-2006, 10:59 AM
[Triplo] Panca 3X6X100\95\90kg pek... 25-02-2006, 02:47 PM
[Triplo] Vista l'inflazione dei diari... 27-02-2006, 02:53 PM
[Triplo] Eccoci ad un altra... 28-02-2006, 03:08 PM
ROCCIA86 Per lo squat la cosa che me... 28-02-2006, 03:21 PM
[Triplo] Allora ho... 28-02-2006, 09:15 PM
[Triplo] Niente non riesco a... 28-02-2006, 09:18 PM
IronPaolo Si vede che sei un po' "de... 01-03-2006, 01:50 PM
[Triplo] Ciao paolino! Si... 01-03-2006, 03:22 PM
[Triplo] Ah senti Paolo... 01-03-2006, 04:40 PM
[Triplo] I need a diet....Altra... 01-03-2006, 06:41 PM
IronPaolo No no, i dubbi sono leciti,... 01-03-2006, 10:32 PM
[Triplo] Ok Paolo,adesso corrego e... 02-03-2006, 12:22 PM
tattoos Ah ah ah :p Eppure questa... 02-03-2006, 12:57 PM
VIERI Non lo so, ma quella è una... 02-03-2006, 01:58 PM
[Triplo] Ragazzi siamo scaduti nel... 02-03-2006, 02:45 PM
[Triplo] Oggi ho ritardato ad andare... 03-03-2006, 08:26 PM
[Triplo] Accaniti Doms ai tricipiti x... 05-03-2006, 12:48 PM
[Triplo] Oggi ho testato i... 06-03-2006, 09:31 PM
tattoos Luigi, ragazzo mio, sono... 06-03-2006, 09:59 PM
IronPaolo Evvai!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!... 07-03-2006, 06:43 AM
°°sOmOja°° ma!!! inkia luigi, sei una... 07-03-2006, 07:43 AM
[Triplo] Ciao ragazzi!Grazie mille dei... 07-03-2006, 03:16 PM
tattoos Dai Luigi ! Facciamo il tifo... 07-03-2006, 05:51 PM
ROCCIA86 MEtti la cinta per lo squat... 07-03-2006, 06:31 PM
ROCCIA86 MEtti la cinta per lo squat... 07-03-2006, 06:32 PM
[Triplo] No non la uso la cinta...Ho... 07-03-2006, 09:06 PM
ROCCIA86 Mi sembra buono.Al parallelo? 07-03-2006, 09:21 PM
tattoos Eccellente Luigi. I miei... 08-03-2006, 01:09 PM
[Triplo] Tattoos...ho chiamato la mia... 08-03-2006, 08:18 PM
tattoos Ammazza, Gigi (Ti posso... 08-03-2006, 10:27 PM
[Triplo] si abbastanza....cappello si... 08-03-2006, 11:51 PM
IronPaolo Ah..... Che dire: La... 09-03-2006, 09:08 AM
[Triplo] Quindi quotiamo a piena... 09-03-2006, 02:22 PM
Teo86 :p :p :p pensa che ho appena... 14-03-2006, 02:06 PM
[Triplo] Sotto il parallelo...infatti... 08-03-2006, 03:20 PM
IronPaolo Anche questa... ottima, no? ... 08-03-2006, 03:36 PM
[Triplo] Vabbe' ma anche chi m'ha... 08-03-2006, 05:33 PM
[Triplo] Scusa un attimo mi rivolgo... 08-03-2006, 05:36 PM
[Triplo] E poi potrei sempre modulare... 08-03-2006, 05:39 PM
IronPaolo Ahi ahi ahi... caro Gigi...... 08-03-2006, 07:28 PM
[Triplo] Sei un genio paolino!Caxo... 08-03-2006, 08:15 PM
[Triplo] Primo giorno di ciclo russo... 13-03-2006, 05:59 PM
IronPaolo Marò.... Ma hai messo i... 14-03-2006, 09:04 AM
[Triplo] Tarati sui mostri in... 14-03-2006, 01:20 PM
[Triplo] Dopo aver visto notte prima... 15-03-2006, 03:24 PM
tattoos Secondo me, Gigi, lo stacco è... 15-03-2006, 03:34 PM
.::michele::. Anche a me fanno male i... 15-03-2006, 05:37 PM
[Triplo] Ciao mentori... 15-03-2006, 10:40 PM
[Triplo] Oggi ho provato il... 16-03-2006, 08:09 PM
ROCCIA86 che ci sei stao a fare? 16-03-2006, 08:16 PM
tattoos Già Gigi, che è 'sto lavoro a... 16-03-2006, 09:24 PM
[Triplo] Ho fatto un corso a scuola... 16-03-2006, 11:29 PM
[Triplo] Avete presente google... 16-03-2006, 11:31 PM
tattoos E sì. Hai detto bene. E'... 17-03-2006, 08:56 AM
[Triplo] Eh si Tatt hai proprio... 18-03-2006, 01:04 PM
ROCCIA86 Per lo squat il problema del... 18-03-2006, 01:06 PM
[Triplo] II settimana ciclo... 20-03-2006, 07:06 PM
IronPaolo Attento eh.... E... sì,... 21-03-2006, 01:54 PM
[Triplo] Ciao Paolo!Sei a dir poco... 21-03-2006, 02:21 PM
IronPaolo Ora ti dico una cosa ma non... 21-03-2006, 03:43 PM
[Triplo] Io provo...come sempre! ... 21-03-2006, 06:46 PM
IronPaolo Potresti farle 100000000... 21-03-2006, 07:01 PM
[Triplo] Si era x citare l'articolo di... 21-03-2006, 10:57 PM
ROCCIA86 Triplo il fatto è che secondo... 22-03-2006, 08:35 AM
[Triplo] Secondo giorno\seconda... 22-03-2006, 10:44 PM
IronPaolo Fregati un po' di gessetti a... 22-03-2006, 11:35 PM
VIERI DI MAGNESIO DI MEXDA non so... 23-03-2006, 09:09 AM
ROCCIA86 Io uso quello di mio fratello... 23-03-2006, 09:52 AM
[Triplo] Sisi coi gessetti ho... 23-03-2006, 02:11 PM
ROCCIA86 Prova con la magnesite.La... 23-03-2006, 03:18 PM
[Triplo] Terzo giorno/seconda... 24-03-2006, 11:07 PM
[Triplo] giornata BB Dorso r:1'... 25-03-2006, 01:25 PM
[Triplo] Primo giorno\terza settimana ... 27-03-2006, 10:33 PM
[Triplo] Sensazione troppo bella alla... 27-03-2006, 10:47 PM
tattoos Bravo, Gigi. I miei... 28-03-2006, 09:08 AM
[Triplo] Nono è la forza di paolino!... 28-03-2006, 03:06 PM
[Triplo] Secondo giorno\terza... 29-03-2006, 08:13 PM
ROCCIA86 Inserirò il metodo russo... 30-03-2006, 09:51 AM
[Triplo] :77: Lieto di sentirtelo... 30-03-2006, 04:10 PM
[Triplo] ragazzi habemus febbrem...... 31-03-2006, 05:08 PM
tattoos Cioè che influenza ha... 31-03-2006, 06:00 PM
ROCCIA86 Ti rimetterai presto.Comunque... 31-03-2006, 06:49 PM
marcaccio buona guarigione ma tu... 31-03-2006, 10:37 PM
[Triplo] Ebbene si Marcaccio,anche io... 01-04-2006, 10:18 AM
ROCCIA86 Allora metto un 120 per fare... 01-04-2006, 10:29 AM
[Triplo] Sicuramente è meglio farlo... 01-04-2006, 10:41 AM
ROCCIA86 Quindi mi sa che i manubri... 01-04-2006, 10:43 AM
[Triplo] 6x6=36!!!!!!! 03-04-2006, 03:01 PM
ROCCIA86 Auguri per domani.Non sono... 03-04-2006, 04:06 PM
VIERI Ora ti dico come facevo... 04-04-2006, 10:34 AM
tattoos Ah ah ah: gustosa la scenetta... 04-04-2006, 10:56 AM
[Triplo] Ciao ragazzi!Grazie per le... 04-04-2006, 03:44 PM
[Triplo] Stacco r:3' 4X6-3-0X135kg... 05-04-2006, 07:48 PM
[Triplo] Oggi a scuola ho fatto di... 07-04-2006, 09:13 PM
tattoos Caro Gigi, questa sera voglio... 07-04-2006, 09:22 PM
IronPaolo Ahhhhhh caro Gigi!! Se ti... 07-04-2006, 11:54 PM
[Triplo] Grazie x le risposte...Hai... 08-04-2006, 11:55 AM
ROCCIA86 Ben venuto nel club di chi se... 08-04-2006, 12:13 PM
Corvette Ciao ragazzi! Abbiamo lo... 08-04-2006, 01:57 PM
[Triplo] Già ragazzi è proprio così... 09-04-2006, 10:16 PM
ROCCIA86 Di niente...è cosi.Non siamo... 10-04-2006, 09:18 AM
VIERI Già è la "vita" ragazzi;)... 10-04-2006, 10:22 AM
ROCCIA86 Se mi vedevi ieri in assetto... 10-04-2006, 10:47 AM
[Triplo] Primo giorno\quinta settimana... 10-04-2006, 11:25 PM
[Triplo] Oggi mi sentivo molto... 10-04-2006, 11:25 PM
ROCCIA86 Se vuoi farti un'idea vedi il... 11-04-2006, 08:26 AM
[Triplo] 10\11 Aprile,la storia siamo... 11-04-2006, 07:05 PM
[Triplo] COLAZIONE cornflakes 55g... 11-04-2006, 07:48 PM
ROCCIA86 Questa dieta è abbastanza... 11-04-2006, 08:04 PM
[Triplo] Oggi mi sn allenato perche'... 12-04-2006, 02:46 PM
[Triplo] Oggi: 4fette biscottate... 12-04-2006, 02:49 PM
VIERI E' un vero onore per me che... 12-04-2006, 02:58 PM
tattoos Però Gigi,... 12-04-2006, 03:10 PM
Corvette Aumenta le calorie Gigi!!... 12-04-2006, 05:46 PM
[Triplo] Me lo chiedo anch'io:81:... 13-04-2006, 11:50 AM
ROCCIA86 Triplo tu devi tenere conto... 13-04-2006, 12:25 PM
[Triplo] Vabbè io nn mi faccio proprio... 13-04-2006, 04:28 PM
Corvette Auguri Di Buona Pasqua !!! 14-04-2006, 06:46 PM
[Triplo] Provato ad andare a... 17-04-2006, 11:34 PM
ROCCIA86 Un consiglio:ho notato almeno... 18-04-2006, 09:04 AM
[Triplo] Seduta 19.04.06 PANCA r:3'... 19-04-2006, 04:52 PM
Corvette Ti spiego come si esegue la... 19-04-2006, 08:29 PM
[Triplo] [v-|-] CMq la floor la... 20-04-2006, 11:54 AM
ROCCIA86 Non male lo stacco poi ormai... 20-04-2006, 11:58 AM
[Triplo] Preparatevi ad un post lungo... 21-04-2006, 10:08 PM
ROCCIA86 Per favore non cadere anche... 21-04-2006, 10:12 PM
Corvette Nooooo!!! Niente roba... 23-04-2006, 09:29 AM
[Triplo] Ebbene si,mi arrendo alla... 24-04-2006, 06:36 PM
Corvette Così si fa. Ti consiglio di... 24-04-2006, 11:23 PM
[Triplo] Sai che volevo inserirli da... 25-04-2006, 03:07 PM
[Triplo] Aggiunto protovit... 25-04-2006, 05:50 PM
tattoos Caro Gigi, penso che Tu... 26-04-2006, 04:43 PM
[Triplo] Grazie insigne!Si... 26-04-2006, 09:25 PM
tattoos Bel risultato lo stacco ! ... 26-04-2006, 10:01 PM
Corvette Ad occhio avrai lo stacco... 27-04-2006, 01:16 AM
[Triplo] 28.04.06\terzo giorno settima... 28-04-2006, 06:30 PM
[Triplo] Primo giorno ottava settimana... 02-05-2006, 09:51 PM
ROCCIA86 Non ci vuole un... 02-05-2006, 09:54 PM
[Triplo] Sia ma io ci faccio tutto lo... 02-05-2006, 10:26 PM
marcaccio triplo sei un c...o di Toro... 02-05-2006, 10:36 PM
IronPaolo Non so se rendo l'idea.... :)... 03-05-2006, 08:29 AM
tattoos Rendi perfettamente, Paolo. ... 03-05-2006, 09:58 AM
[Triplo] Secondo giorno ottava settima... 03-05-2006, 07:23 PM
IronPaolo :) :) :) :) :) Il mio... 03-05-2006, 07:31 PM
[Triplo] :) :) :) Ricambio...Babbo... 03-05-2006, 08:03 PM
IronPaolo Domani, poi massimale sabato.... 03-05-2006, 09:43 PM
Corvette Molto bene Luigi!! Sembri... 03-05-2006, 10:15 PM
[Triplo] Thy!!! Nono domani si... 03-05-2006, 11:30 PM
[Triplo] Riempita la tabella di... 04-05-2006, 12:22 AM
tattoos Azzarola ! I miei... 04-05-2006, 09:48 AM
[Triplo] ULTIMO GIORNO DEL CICLO RUSSO... 04-05-2006, 10:13 PM
tattoos Gigi, posso indicarti un... 04-05-2006, 10:30 PM
[Triplo] E c'ho pure preso il... 05-05-2006, 03:00 PM
tattoos Ti ho già detto, come la... 05-05-2006, 03:06 PM
[Triplo] Si l'aveva detto qnche qlcn... 05-05-2006, 03:09 PM
ROCCIA86 Se permetti...c'hai un caxxo... 05-05-2006, 05:10 PM
[Triplo] 06.05.2006 allenamento... 07-05-2006, 03:19 AM
IronPaolo eh eh eh eh eh visto che... 07-05-2006, 07:55 AM
[Triplo] Merci,si dai adesso mi... 07-05-2006, 08:42 AM
IronPaolo AH... i dischi della palestra... 07-05-2006, 09:00 AM
Corvette Ottimo risultato Luigi!!! 07-05-2006, 01:22 PM
tattoos Bravissimo Gigi. Sia per... 07-05-2006, 03:10 PM
[Triplo] Allora oggi Mr.... 08-05-2006, 07:03 PM
[Triplo] Mi sta piacendo troppo il... 08-05-2006, 07:28 PM
[Triplo] Fatto massimale di squat,è... 10-05-2006, 10:03 PM
tattoos Purtroppo, Gigi, ora come ora... 11-05-2006, 10:02 AM
ROCCIA86 Bell'articolo...non... 11-05-2006, 10:16 AM
°°sOmOja°° complimenti luigi! peccato... 11-05-2006, 10:19 AM
[Triplo] Ciao ragazzi!Grazie a tutti... 11-05-2006, 02:06 PM
tattoos Capisco le tue preoccupazioni... 11-05-2006, 03:47 PM
[Triplo] bè mi sento onorato che tu... 11-05-2006, 07:28 PM
tattoos Gigi, mi è piaciuto, molto. ... 11-05-2006, 09:41 PM
[Triplo] Sono convinto che,anche se... 11-05-2006, 11:13 PM
[Triplo] Da qui potete scaricare lo... 12-05-2006, 03:15 PM
[Triplo] Anche se ancora nessuno ha... 12-05-2006, 07:04 PM
[Triplo] 13.05.06 Squat Varie... 13-05-2006, 04:35 PM
ROCCIA86 Ho scaricato i tuoi video... 13-05-2006, 06:48 PM
[Triplo] Carissimo!!!Ma tu non ti devi... 13-05-2006, 08:26 PM
ROCCIA86 Io c'ho la fortuna sfortuna... 13-05-2006, 08:53 PM
tattoos Scaricherò, vedrò,... 13-05-2006, 09:03 PM
[Triplo] Thy :) Già roccia...siamo... 14-05-2006, 12:14 AM
[Triplo] Ragazzi ho una domanda per... 14-05-2006, 01:02 AM
IronPaolo No Gigi, così il tuo bel... 14-05-2006, 08:27 AM
ROCCIA86 Paolo io già sto pensando al... 14-05-2006, 08:44 AM
[Triplo] Okay torno ai manubri da... 14-05-2006, 11:55 AM
[Triplo] Stamattina,nel turbine dei... 15-05-2006, 09:49 PM
[Triplo] Cmq la teoria di tutto cio' è... 15-05-2006, 10:00 PM
[Triplo] Cmq oggi c'era un... 15-05-2006, 10:05 PM
ROCCIA86 Se è ti passo il mio vecchi... 15-05-2006, 10:06 PM
[Triplo] Grazie Roccia!X adesso provo... 17-05-2006, 09:35 PM
ROCCIA86 LAsciamo perdere le... 17-05-2006, 09:38 PM
[Triplo] Eh ma inizialmente vedrai che... 17-05-2006, 09:45 PM
ROCCIA86 Si ma lofarò con buffer è... 17-05-2006, 09:47 PM
[Triplo] Okay...Oggi tracollo fisico e... 19-05-2006, 02:50 PM
tattoos Gigi, sto scaricando. Poi... 19-05-2006, 02:55 PM
[Triplo] No...ogni tanto mi concedo un... 19-05-2006, 03:41 PM
tattoos Come azzarola si apre un .mov... 19-05-2006, 04:20 PM
ROCCIA86 Ci vuole real player 19-05-2006, 04:27 PM
tattoos Porca l'oca. Non ci... 19-05-2006, 04:32 PM
[Triplo] http://www.savefile.com/projec... 20-05-2006, 12:49 PM
[Triplo] Allora facciamo un po’ di... 21-05-2006, 10:47 AM
[Triplo] Altra breve analisi.Dopo una... 21-05-2006, 04:46 PM
[Triplo] Con poca voglia scriviamo... 22-05-2006, 09:10 PM
tattoos W la foca e che dio la... 22-05-2006, 09:51 PM
IronPaolo Ecco, bravo, se vuoi fare il... 22-05-2006, 10:19 PM
[Triplo] Sisi questa volta mi... 23-05-2006, 03:25 PM
ROCCIA86 Io invece Triplo non l'ho... 23-05-2006, 03:31 PM
[Triplo] Ciao roccia!No devi sapere... 24-05-2006, 08:15 PM
[Triplo] Ciao roccia!No devi sapere... 24-05-2006, 08:15 PM
tattoos Potrei dirti, Gigi, Benvenuto... 24-05-2006, 08:37 PM
[Triplo] Che scandalo...Anche questo... 26-05-2006, 04:44 PM
ROCCIA86 Forse è una di prenderti una... 26-05-2006, 04:49 PM
VIERI Ascolta il mitico Roccia! Il... 26-05-2006, 05:05 PM
ROCCIA86 I mi sa che metto un A\B per... 26-05-2006, 05:18 PM
[Triplo] Allora risolto il problema... 31-05-2006, 10:55 PM
[Triplo] Sono tornato...Sono stato... 31-05-2006, 07:01 PM
tattoos Ciao Gigi ! Ma qual è il... 31-05-2006, 07:11 PM
.::michele::. de sura o de sota.... :p 01-06-2006, 02:05 PM
°°sOmOja°° beh, ma è normale per un... 01-06-2006, 08:52 AM
ROCCIA86 io è un anno è più che non... 01-06-2006, 09:30 AM
°°sOmOja°° ..cmq tanto per la cronaca... 01-06-2006, 09:35 AM
VIERI Verissimo quel che dice... 01-06-2006, 09:49 AM
[Triplo] Esatto era proprio per futuri... 01-06-2006, 03:02 PM
[Triplo] Eccoci con una sezione che... 05-06-2006, 09:10 PM
[Triplo] L'allenamento/stato fisico... 07-06-2006, 09:38 PM
kickboxer_87 se nn ti piace l'allenamento... 07-06-2006, 10:01 PM
tattoos Concordo FORTEMENTE con Kick!... 07-06-2006, 10:34 PM
kickboxer_87 mi sento... 07-06-2006, 10:37 PM
tattoos Beh, 'sta volta la... 07-06-2006, 10:58 PM
°°sOmOja°° scusa triplo, ma stai... 07-06-2006, 11:00 PM
[Triplo] Ciao ragazzi,grazie a tutti... 09-06-2006, 11:56 PM
ROCCIA86 Dai che ormai fatto l'esame è... 10-06-2006, 08:07 AM
°°sOmOja°° eheh.. ne riparliamo tra... 10-06-2006, 09:23 AM
ROCCIA86 Sinceramente è passato un... 10-06-2006, 09:28 AM
.::michele::. bhè se prosegui gli studi non... 10-06-2006, 02:27 PM
°°sOmOja°° lassamo perde.. io studio... 10-06-2006, 03:13 PM
ROCCIA86 Il succo del discorso è... 10-06-2006, 03:54 PM
.::michele::. Sì ovvio come organizzazione... 10-06-2006, 07:09 PM
[Triplo] Okay vi racconto due sezioni:... 12-06-2006, 06:08 PM
kickboxer_87 ma tanto x capire che... 12-06-2006, 06:12 PM
.::michele::. bhè sei una testolina...... 12-06-2006, 08:21 PM
ROCCIA86 Pensa che il sottoscritto è... 12-06-2006, 09:25 PM
tattoos Che bei ricordi, la... 12-06-2006, 09:43 PM
kickboxer_87 ahahahah roccia86!!!!... 12-06-2006, 09:48 PM
°°sOmOja°° pure a me 8! ed alla fine... 12-06-2006, 10:04 PM
[Triplo] Ciao kik!Sono lieto che tu e... 13-06-2006, 06:21 PM
ROCCIA86 Ma il massimale di stacco... 13-06-2006, 07:06 PM
kickboxer_87 bravissimo pensavo fossero +... 13-06-2006, 07:46 PM
[Triplo] No roccia è quello fatto da... 13-06-2006, 09:27 PM
.::michele::. che brutto il tappeto... se... 13-06-2006, 11:20 PM
kickboxer_87 michele sono d'accordo ( io... 13-06-2006, 11:39 PM
[Triplo] Eh lo so' ma è un po' un... 14-06-2006, 11:00 AM
[Triplo] E poi fuori mi spompo... 14-06-2006, 11:00 AM
[Triplo] Tatt sei saggio quindi vicino... 14-06-2006, 11:06 AM
tattoos Ma non è vero ! E' vero che... 14-06-2006, 01:10 PM
ROCCIA86 Tatt.: Il fatto è che al... 14-06-2006, 01:19 PM
tattoos A chi vuole intendere... 14-06-2006, 01:56 PM
kickboxer_87 zio tatt... grazie per... 14-06-2006, 03:12 PM
[Triplo] "tanto piu' ci innalziamo... 17-06-2006, 05:58 PM
kickboxer_87 se sei al 16% per arrivare a... 17-06-2006, 06:06 PM
[Triplo] Si ma io non ho... 18-06-2006, 07:19 PM
kickboxer_87 beh anch'io fino a un anno fa... 18-06-2006, 07:53 PM
[Triplo] Bè io sono anche ignorante :D... 18-06-2006, 11:22 PM
kickboxer_87 io nn ne conosco altri...... 18-06-2006, 11:28 PM
[Triplo] Per la programmazione di... 19-06-2006, 01:00 PM
IronPaolo Ciao Gigi! scusa se... 19-06-2006, 02:32 PM
[Triplo] BELLO,BELLO,BELLO!!!!! ... 19-06-2006, 09:50 PM
tattoos Ma spiegami qual è il senso... 20-06-2006, 08:50 AM
ROCCIA86 Correre cosi onon correre per... 20-06-2006, 09:12 AM
[Triplo] Ma ehm...Davvero non serve a... 20-06-2006, 09:15 AM
ROCCIA86 Allora io sto cominciando a... 20-06-2006, 09:19 AM
tattoos Il miglior lavoro aerobico... 20-06-2006, 09:30 AM
[Triplo] Gigi perche' non guardi mai... 20-06-2006, 09:53 AM
kickboxer_87 Magari non te ne frega una... 20-06-2006, 11:19 AM
[Triplo] Ammazza che percorso... 20-06-2006, 11:52 AM
kickboxer_87 io vado a correre in una... 20-06-2006, 12:12 PM
[Triplo] Be cosi' e' fico andare a... 20-06-2006, 01:25 PM
[Triplo] Pero' dal post non ho capito... 20-06-2006, 01:30 PM
kickboxer_87 io faccio così (nei limiti... 20-06-2006, 01:39 PM
ROCCIA86 Oggi vado verso le 7.E' un... 20-06-2006, 02:09 PM
°°sOmOja°° triplo, prima di fare un... 20-06-2006, 02:37 PM
°°sOmOja°° in alternativa a tutto questo... 20-06-2006, 02:42 PM
kickboxer_87 il mio allenamento nn avrà... 20-06-2006, 02:59 PM
tattoos Tranquillo, Gigi. Fai come... 20-06-2006, 03:58 PM
ROCCIA86 Appunto anche a me è... 20-06-2006, 04:27 PM
°°sOmOja°° esatto. non è solo una... 20-06-2006, 06:27 PM
[Triplo] Grazie mille per il... 20-06-2006, 06:33 PM
°°sOmOja°° eheh..sono contento triplo.... 20-06-2006, 06:45 PM
ROCCIA86 Certo...a proposito di corsa... 20-06-2006, 06:51 PM
[Triplo] Si infatti è devastante!Anche... 20-06-2006, 06:58 PM
kickboxer_87 Grazie [Triplo] del... 20-06-2006, 07:43 PM
[Triplo] Saro' il secondo a fare... 21-06-2006, 12:41 PM
[Triplo] Saro' il secondo a fare... 21-06-2006, 12:45 PM
kickboxer_87 anch'io il primo... 21-06-2006, 03:17 PM
[Triplo] Eh gia' ce tocca!!!! ... 21-06-2006, 04:32 PM
[Triplo] Uno dei migliori post... 22-06-2006, 10:34 PM
tattoos Vero ! Concordo; diamo a... 22-06-2006, 10:36 PM
kickboxer_87 x la cronaca... anch'io me lo... 23-06-2006, 12:28 AM
[Triplo] Ciao grande zio!!! Bene... 23-06-2006, 06:41 AM
[Triplo] RAGAZZI LANCIO UNA DOMANDA ... 24-06-2006, 01:24 AM
kickboxer_87 io sopra sono glabro ma sulle... 24-06-2006, 01:30 AM
[Triplo] Dopo questa fondamentale... 24-06-2006, 01:35 AM
[Triplo] Non lo so io ho fatto solo... 24-06-2006, 01:37 AM
ROCCIA86 Guarda che ti ricrescno di... 24-06-2006, 07:56 AM
kickboxer_87 roccia guarda che è il... 24-06-2006, 11:34 AM
123456789 ? kick? è il contrario cosa?... 24-06-2006, 11:52 AM
kickboxer_87 no,ti sembra xkè vedi il pelo... 24-06-2006, 12:14 PM
.::michele::. Luogo comune ultrasmentito... 24-06-2006, 02:31 PM
°°sOmOja°° quoto kick, ma parlo per... 24-06-2006, 02:32 PM
kickboxer_87 a me basta vedere che le... 24-06-2006, 02:36 PM
[Triplo] Ieri: 45' camminata a passo... 25-06-2006, 12:15 PM
kickboxer_87 potresti provare quando nn... 25-06-2006, 12:43 PM
[Triplo] Continuo ad osservare un... 26-06-2006, 12:14 AM
[Triplo] Ho in mente diverse cose.Ma... 26-06-2006, 12:48 AM
[Triplo] Signori ho scoperto la... 26-06-2006, 03:40 PM
tattoos Caro Gigi, sono proprio... 26-06-2006, 03:45 PM
[Triplo] Gia' fatto...Qualcosa di... 26-06-2006, 03:56 PM
kickboxer_87 che opera di Russell mi... 26-06-2006, 04:03 PM
[Triplo] "Perchè non sono... 26-06-2006, 09:58 PM
tattoos Ma che è, Gigi, sei ritornato... 27-06-2006, 09:04 AM
VIERI Sarebbe stato interessante un... 27-06-2006, 09:19 AM
[Triplo] CIao carissimi! Nono :p... 27-06-2006, 10:42 AM
Impreza paradosso di Russell: (da... 27-06-2006, 12:13 PM
tattoos E che mi dite allora dei... 27-06-2006, 12:28 PM
VIERI Soluzione: Il barbiere è di... 27-06-2006, 01:27 PM
Impreza :p bella trovata...il... 27-06-2006, 03:21 PM
kickboxer_87 il barbiere non si rade, si... 27-06-2006, 03:38 PM
[Triplo] Orsù,è il momento di pigiare... 27-06-2006, 09:41 PM
kickboxer_87 "quando crederai che tutto il... 27-06-2006, 10:06 PM
[Triplo] vabbe' dai 35 mica... 28-06-2006, 03:44 AM
ROCCIA86 Complimenti per il 40!!! Io... 28-06-2006, 08:10 AM
[Triplo] Esatto roccia,ancora sono... 28-06-2006, 10:57 AM
[Triplo] Dopo aver constato con... 28-06-2006, 01:47 PM
[Triplo] Ed eccoci al giorno in cui... 29-06-2006, 12:42 PM
[Triplo] oddio sto' ancora... 29-06-2006, 12:52 PM
ROCCIA86 Ti dico cosa faccio io...mio... 29-06-2006, 02:02 PM
[Triplo] Foto....Ditemi che ne... 29-06-2006, 06:15 PM
ROCCIA86 Scaricate...secondo me devi... 29-06-2006, 06:29 PM
[Triplo] Strano roccia,io l'ho fatto... 29-06-2006, 07:24 PM
[Triplo] Sono diplomato!!!Bene bene,il... 30-06-2006, 02:32 PM
ROCCIA86 Benvenuto tra i... 30-06-2006, 02:50 PM
°°sOmOja°° bene luigi! anche tu salvato... 30-06-2006, 02:59 PM
VIERI Complimenti è un momento che... 30-06-2006, 04:04 PM
ROCCIA86 E' una soddisfazione...pensi... 30-06-2006, 04:15 PM
[Triplo] E invece è appena... 30-06-2006, 05:59 PM
tattoos :D ;) A volte, gli... 30-06-2006, 06:45 PM
[Triplo] Ehi va bene che il nick era... 01-07-2006, 12:31 AM
[Triplo] Ehi va bene che il nick era... 01-07-2006, 12:31 AM
[Triplo] Mi sento molto carro armato... 02-07-2006, 01:43 PM
[Triplo] Rimbalzando da un diario ad... 03-07-2006, 01:01 PM
°°sOmOja°° io in palestra non riesco a... 03-07-2006, 01:06 PM
kickboxer_87 quoto somoja... mi sento un... 03-07-2006, 01:09 PM
ROCCIA86 Inoltre irrigidisce le... 03-07-2006, 01:10 PM
tattoos De gustibus... Sarà... 03-07-2006, 02:27 PM
VIERI Devo ammettere che anch'io,... 03-07-2006, 02:48 PM
[Triplo] Mah ci si sente un pò idioti... 03-07-2006, 03:16 PM
ROCCIA86 Puoi parlare di olive... 03-07-2006, 03:24 PM
tattoos ...e le cotiche ? I faCioli... 03-07-2006, 03:26 PM
[Triplo] No Roccia erano surgelate! ... 03-07-2006, 03:41 PM
ROCCIA86 Sacrilegio:D:D:D:D 03-07-2006, 03:44 PM
tattoos Concordo con Roccia ! Da... 03-07-2006, 03:50 PM
ROCCIA86 Per la cronaca io sono... 03-07-2006, 04:01 PM
VIERI Per me le faceva una signora... 03-07-2006, 04:18 PM
ROCCIA86 Noooooooo!!!!:O :D:D:D:D 03-07-2006, 04:52 PM
[Triplo] Chissà perchè ti immaginavo... 03-07-2006, 05:55 PM
[Triplo] Cena hamburger,patatine e... 04-07-2006, 01:55 AM
tattoos Pensieri in libertà da zio a... 04-07-2006, 01:33 PM
ROCCIA86 Io so cosa significa... 04-07-2006, 02:02 PM
[Triplo] Oggi niente... 05-07-2006, 03:41 PM
[Triplo] Ringraziando il caro zio per... 05-07-2006, 10:58 PM
kickboxer_87 la strada è ancora moooooolto... 06-07-2006, 01:28 AM
°°sOmOja°° scusami triplo, ma in quella... 06-07-2006, 07:58 AM
tattoos Beh, giocati l'asso della... 06-07-2006, 08:53 AM
[Triplo] §12 §85 §85 Questo me lo... 06-07-2006, 11:28 PM
[Triplo] Sezione at Enrico's gym PAO... 06-07-2006, 11:55 PM
Enrico_PL bella Luigi! ottimo... 07-07-2006, 07:35 AM
tattoos Bei post. Trasmettono... 07-07-2006, 09:46 AM
ROCCIA86 Io penso che un mese di... 07-07-2006, 12:41 PM
Impreza Beato te Triplo.....:81: ... 07-07-2006, 01:02 PM
[Triplo] Panca stretta con fermo r:1'... 08-07-2006, 05:10 PM
[Triplo] Anche nel giorno del mio... 10-07-2006, 11:04 PM
kickboxer_87 io uso le all-stars in... 11-07-2006, 12:19 AM
[Triplo] Scusate.Non c'avevo capito un... 11-07-2006, 12:52 PM
kickboxer_87 buono il box-squat in 3x1x125... 11-07-2006, 01:08 PM
[Triplo] DE Panca Panca stretta... 13-07-2006, 09:27 PM
tattoos In che senso l'addome deve... 13-07-2006, 10:01 PM
[Triplo] Ironmilitia!Un ragazzo... 13-07-2006, 10:05 PM
tattoos Scordavo di dirti che Ti... 13-07-2006, 10:05 PM
Impreza E' vero, screanzato :p !! ... 14-07-2006, 09:13 AM
ungeheuer Nella mia palestra tutti si... 14-07-2006, 10:22 AM
ROCCIA86 Se stessi a roma ci andrei... 14-07-2006, 10:47 AM
[Triplo] Eh gia' ragazzi!Mi dispiace... 14-07-2006, 01:34 PM
[Triplo] Sono passato in RP :P 14-07-2006, 01:56 PM
Impreza Ok Triplo, grazzzzie :77: ,... 14-07-2006, 04:26 PM
Impreza Scherzi ,mi sei di aiuto... 14-07-2006, 04:31 PM
[Triplo] DE Squat Box basso r:1'... 15-07-2006, 01:14 AM
[Triplo] Me panca Lockout r:2'... 17-07-2006, 05:49 PM
[Triplo] Situazione paradossale: ... 17-07-2006, 08:54 PM
kickboxer_87 ahahhe :D :p scusa ma mi hai... 17-07-2006, 09:07 PM
[Triplo] HO I VIDEOOOOOOOOOOOOOOOO!!!... 18-07-2006, 07:58 PM
kickboxer_87 nn vorrei fare il pignoletto... 19-07-2006, 01:09 AM
[Triplo] E' esattamente al... 19-07-2006, 11:02 AM
kickboxer_87 ok pardon :D ... dal video... 19-07-2006, 11:47 AM
[Triplo] Bene è circa un ora che cerco... 20-07-2006, 03:29 PM
[Triplo] Oggi non avevo energie per... 21-07-2006, 07:38 PM
Impreza E 2.....Settimana di pausa ??... 22-07-2006, 09:44 AM
[Triplo] Si la dovro' fare anch'io... 22-07-2006, 03:17 PM
Impreza Ok, allora perfect :77: ... 22-07-2006, 06:37 PM
[Triplo] Sisi G&G etc etc etc etc!Sono... 23-07-2006, 09:48 AM
kickboxer_87 anch'io ho visto che mi hai... 23-07-2006, 11:27 AM
[Triplo] Muahahah rieccomi,piu'... 09-08-2006, 01:26 AM
[Triplo] Altra sedutona mitica da... 10-08-2006, 11:54 PM
tattoos Che peccato non esserci da... 11-08-2006, 08:42 AM
[Triplo] Orbene veniamo al... 12-08-2006, 12:17 AM
IronPaolo Ciao Gigi! Come và? Ti... 12-08-2006, 03:20 PM
[Triplo] La vita riserva delle... 31-08-2006, 11:30 PM
[Triplo] Caxo ma qui aprono diari solo... 04-09-2006, 05:39 PM
.::michele::. Un buon mono per i tricipiti... 04-09-2006, 06:47 PM
ilrasta Ciao Triplo, io sono uno... 05-09-2006, 12:51 PM
[Triplo] Ok Enri,sara' fatto! ... 08-09-2006, 07:41 AM
Impreza Che ramo hai scelto ?? 08-09-2006, 09:42 AM
ROCCIA86 IN bocca al lupo per il test... 08-09-2006, 09:45 AM
°°sOmOja°° ciao triplo.. non capisco... 08-09-2006, 10:31 AM
Impreza Infatti,,,uno che ha le... 08-09-2006, 01:30 PM
kickboxer_87 per dir la verità le dip A ME... 08-09-2006, 02:20 PM
ROCCIA86 A me nn mi danno... 08-09-2006, 02:57 PM
.::michele::. io dopo averne abusato negli... 08-09-2006, 06:55 PM
[Triplo] Ho scelto gestionale! Somo... 08-09-2006, 07:22 PM
[Triplo] Test superato!Non so' la... 12-09-2006, 09:53 PM
[Triplo] Eccoci a scrivere anche... 12-09-2006, 09:53 PM
tattoos Ciao Gigi ! Come vanno le... 13-09-2006, 08:54 AM
[Triplo] Ciao Zietto!!! =) Ho fatto... 14-09-2006, 03:07 PM
tattoos Sì, sì, ci pensa ancora. :)... 14-09-2006, 03:14 PM
[Triplo] Dai così gli diamo il... 14-09-2006, 09:37 PM
sirtica non solo hai sbagliato ma hai... 14-09-2006, 04:05 PM
[Triplo] Ehm...non sono stato io!!! ... 14-09-2006, 09:34 PM
sirtica certo che mi piacerebbe, ma... 15-09-2006, 07:47 AM
[Triplo] Thy =P Al prossimo... 17-09-2006, 01:24 PM
tattoos Bravo Gigi !!!!! 17-09-2006, 03:06 PM
kickboxer_87 cos'è l' "addome... 17-09-2006, 03:46 PM
[Triplo] Grazie zio! Allora kick... 18-09-2006, 10:19 PM
[Triplo] 19/09/06+VIDEO ... 19-09-2006, 09:00 PM
[Triplo] http://www.savefile.com/files/... 19-09-2006, 11:54 PM
Impreza Ma sei sicuro che il video... 21-09-2006, 09:11 AM
kickboxer_87 x l'addome potresti fare... 21-09-2006, 12:21 PM
[Triplo] Impre è un complimento o dici... 21-09-2006, 03:01 PM
stantio nipotino... 21-09-2006, 03:08 PM
Impreza mah...i carichi sono... 21-09-2006, 03:32 PM
[Triplo] non mi permetterei mai! ... 21-09-2006, 10:40 PM
[Triplo] 21/09/06 Panca PL r:2'... 21-09-2006, 10:40 PM
Impreza Si si, rivedendo il video ho... 22-09-2006, 01:31 AM
[Triplo] nono ma se guardi i video(e... 22-09-2006, 07:33 AM
[Triplo] Dopo la gioisa spiegazione di... 22-09-2006, 08:04 PM
Impreza Bhe, almeno ti metto qualche... 23-09-2006, 10:59 AM
[Triplo] Da oggi anche io posso... 23-09-2006, 02:37 PM
tattoos Eh eh eh... buono ! Fortuna... 23-09-2006, 09:59 PM
[Triplo] Ivo è che non capiscono la... 25-09-2006, 11:44 PM
sirtica magari, però abbassiamo i... 26-09-2006, 07:39 AM
[Triplo] Magari :p 26/09/06 Metà... 27-09-2006, 07:24 AM
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    Usi la cinta per lo squat e gli stacchi?
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  2. 04-02-2006, 02:46 PM #2
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    Usi la cinta per lo squat e gli stacchi?
    No...Ho sperimentato a pelle che e' controproducente!
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  3. 04-02-2006, 03:15 PM #3
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  4. 04-02-2006, 03:18 PM #4
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    che ci vuoi fare,sbagliando s'impara!
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  5. 04-02-2006, 03:47 PM #5
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    Infatti.Per lo squat specialmente senza cinta è tutta un'altra cosa.Mercoledi provo 115x20 in rest-pause.
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