ma che rappresenta??? sono una serie di esercizi mischiati, a cui qualcuno arbitrariamente ha messo dei numerelli e poi li ha suddivisi in a e b


chi ti ha fatto sta scheda non tin ha detto nulla???

poi solo 2 serie per esercizio?
e flessioni panca scott (contrario) quali sono?
sembrerebbe una fullbody divisa in due parti...anzi due fullbody
anzi...bho non so che dirti, tu se non erro eri agli inizi?
la scheda è piuttosto strana, buona l'idea di iniziare con una full, ma è piuttosto curiosa sta scheda...tu hai qualche altra spiegazione o precisazione da dirci?
perchè devi fare ciò te lo hanno spiegato?