perke?

[°°sOmOja°°]

nn ho tempo e voglia di leggere il tuo post polemico (come al solito, e vabè, ti apprezziamo anche per questo) .. visto che leggiucchio il forum tra un capitolo di chimica e l'altro.

cmq la fatica muscolare maggiore và interpretato.
se non cedi puoi aumentare il volume aumentando il volume puoi ottenere maggiore fatica muscolare.

quindi un allenamento a cedimento è per forza di cose limitato dal sistema nervoso che cede prima e quindi compromette il lavoro muscolare
un lavoro senza cedimento consente di mantenere un volume maggiore stancando + fibra e riducendo lo stress del sistema nervoso.

so bene che non avevo specificato, ma credevo che ormai con te non ci fosse bisogno di farlo.

chiaramente se a parità di carico si fanno meno ripetizioni si stancheranno meno fibre, lo capisce pure mia nonna in carriola.
e chiaramente il discorso del sistema nervoso è valido principalmente con %di carico alte, visto che a range alti il cedimento è differente.. questo mia nonna in carriola nn lo può capire ma spero possa farlo tu.

[Venom5]

nn ho tempo e voglia di leggere il tuo post polemico (come al solito, e vabè, ti apprezziamo anche per questo)

ti apprezziamo??????????????


s:

se non cedi puoi aumentare il volume aumentando il volume puoi ottenere maggiore fatica muscolare.

ti ho già risposto:

senza contare che dipende dal volume,dai tempi di recupero e dal tipo di intensià che si sta utilizzando

s:

quindi un allenamento a cedimento è per forza di cose limitato dal sistema nervoso che cede prima e quindi compromette il lavoro muscolare

ti ho già risposto:

stiamo sollevando un carico al 90% del massimale per 4 rip(il massimo concesso dal sistema nervoso)..giusto?in questo caso il cedimento avviene per affaticamento muscolare o per affaticamento del sistema nervoso?Bravo.....la seconda ovviamente

s:

un lavoro senza cedimento consente di mantenere un volume maggiore stancando + fibra e riducendo lo stress del sistema nervoso.

è vero e ti ho già risposto:

senza contare che dipende dal volume,dai tempi di recupero e dal tipo di intensià che si sta utilizzando

s:

e chiaramente il discorso del sistema nervoso è valido principalmente con %di carico alte, visto che a range alti il cedimento è differente.. questo mia nonna in carriola nn lo può capire ma spero possa farlo tu.

ti ho già risposto:

Ovvio che dipende dal carico che si sta utilizzando(più aumenta il carico più aumenta lo stress sul sistema nervoso e meno stress muscolare)...DIPENDE DAL CARICO CHE SI STA UTILIZZANDO E DAL TOT DI RIP CHE SI STA ESEGUENDO

[°°sOmOja°°]

ma quindi siamo daccordo? eccheccazz...ancora che discutiamo siamo?

[Venom5]

non lo so perchè discutiamo........cmq salutami tua nonna in carriola.^^