certo di piu'sarebbe chiedere tanto,se continua a questo ritmo fra qualche anno sara'un leoncinoragazzi ha 13anni avambracci non credo sia il caso di fossilizzarsi troppo
per la schiena ha un ottima ampiezza lo spessore verra col tempo no?
Banned
certo di piu'sarebbe chiedere tanto,se continua a questo ritmo fra qualche anno sara'un leoncinoragazzi ha 13anni avambracci non credo sia il caso di fossilizzarsi troppo
per la schiena ha un ottima ampiezza lo spessore verra col tempo no?
Mr Universo
Inizio Preparazione
concordo trainer...
"Se non credi in te stesso, nessuno lo farà."
(kobe bryant)
"La felicità più grande non sta nel non cadere mai, ma nel risollevarsi sempre dopo una caduta."
"Non è grave se gli uomini non ti conoscono, è grave se tu non li conosci."
confucio
Mr Universo
Inizio Preparazione
ma il vincitore di musclemania chi è? non me lo hai + detto
"Se non credi in te stesso, nessuno lo farà."
(kobe bryant)
"La felicità più grande non sta nel non cadere mai, ma nel risollevarsi sempre dopo una caduta."
"Non è grave se gli uomini non ti conoscono, è grave se tu non li conosci."
confucio
Banned
13 anni?bravo...lavorapiù a corpo libero che puoi però se non vuoi rimanere 1e74 fino a 33 anni.cmq bellissimo fisico.io a 13 anni sfidavo ryu in lotte alla morte a street fighter su mega drive
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
non ricominciamo a dire fesserie filippo.. altrimenti tra un pò torniamo alle favole che il nuoto allarga le spalle e che il basket fa diventare alti.Originariamente Scritto da filippocasini
Mr Olympia
Ciclo di Forza
bogues ha giocato nel NBA ed ha fatto il film space jam eppure era 159 cm.......non mi sembra sia diventato un gigante
Mr Universo
Inizio Preparazione
il basket non allungherà, ma nuoto e basket in teoria essendo sport completi (anche rugby9 dovrebbero portare alla costituzione di un fisico armonico...per le spalle allenandole nel nuoto in teoria comunque uno le sviluppa(certo mai come uno che fa un allenamento mirato in palestra è ovvio)
muggy bogues mi sembra si scriva così...storico play della nba e uomo spettacolo era tra i tanti nanetti che non sono cresciuti con il basket (il basket non fa crescere, ma solo uno sport, quello è l'ormone della crescita che fa crescere)
"Se non credi in te stesso, nessuno lo farà."
(kobe bryant)
"La felicità più grande non sta nel non cadere mai, ma nel risollevarsi sempre dopo una caduta."
"Non è grave se gli uomini non ti conoscono, è grave se tu non li conosci."
confucio
Mr Universo
Inizio Preparazione
p.s. io ho giocato a basket e sono 173...e ne conosco tanti di bassi e alti, quindi (semmai il basket è uno sport praticato in genere da gente alta dato che il "ferro" è situato a 3,05 metri da terra)
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
il nuoto non è uno sport che porta ad ipertrofizzarsi, quindi si avrà un primo periodo di sviluppo muscolare (ipertrofia e forza funzionale) dopo di che si lavorerà principalmente sulla coordinazione e la resistenza allo sforzo.
il rugby non è uno sport completo e non fa diventare muscolosi, si diventa muscolosi perchè per giocare a rugby ci si allena anche in palestra.
torniamo in topic.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
buona la struttura però sei tanto magro ma alla tua eta può andare, continua cosi con calma.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Mi perdonerà The Animal per l'OT.
Non sono propriamente d'accordo con Somo sulla sua affermazione sul nuoto. Perché dipende da una serie di fattori: nella pallanuoto, ad esempio, dipende dal tipo di allenamento e dalla funzionalità del fisico nelle partite. Voglio dire che, naturalmente, nei velocisti (100 m.) il fisico deve necessariamente essere più esile ed affusolato. Nella pallanuoto non può essere esile, perché il giocatore deve affrontare contatti fisici non indifferenti. Poi gli allenamenti per le due discipline sono differenziati e contribuiscono in modo differente alla costruzione di fisici diversi.
Permessi di Scrittura
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