questo e da rigollegare al discorso che si faceva sull'aerobica, se nn riposi scrordati di bruciare i grassi................se devi alimentarti per sopportare le fatiche che fai nn puoi badare anche al consumo dei grassi superlui o all'estetica.............un esempio sono i giocatori di fotball hanno bisogno di energie e nnostante che i loro allenamenti siano duri e lunghi alcuni di loro sono grassissimi.......nn solo un po di pancetta
già ... poi qua bisogna vedere un pò le priorità...il tipo di stagione che si affronta....insomma una serie di cose.

per organizzare l'alimentazione o meglio per cambiare bisognerbbe fare un lavoro di base in off season e da li partire, fare in modo che il corpo ragioni e percio agisca in modo diverso, cosi cambiera dall'inizio e si potra essere differenti, ma bisogna farlo.............per alcuni e gia cosi la natura fa da se dall'inizio
Infatti è quello che ho intenzione di fare...magari aprirò un thread così valuto quello che faccio ora e cerco di tirarne fuori un programma "off season" ... sarebbe interessante fare foto prima e dopo per vedere i reali cambiamenti in un periodo appunto "off season"...vedremo..

Scusa Nemesis ti ho invaso il thread