Diario di stantio.

[Ultimatebeef]

Strano che per il dorso non fai neanche un esercizio col bilancere. Come mai? Solo macchine mi sembra di aver capito

[stantio]

Strano che per il dorso non fai neanche un esercizio col bilancere. Come mai? Solo macchine mi sembra di aver capito

Alterno manubrio a un braccio, o bilanciere libero, oppure trazioni all sbarra...
la routine non è sempre la stessa...il risultato si...