si, ma gli addominali non vedo che li hai messi, come mai ??? Neanche la cyclette, potresti spiegarmi come mai ???
Mr Italia
In Stretching
si, ma gli addominali non vedo che li hai messi, come mai ??? Neanche la cyclette, potresti spiegarmi come mai ???
Sii sempre come il mare che infrangendosi contro gli scogli, trova sempre la forza per riprovarci.
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Crazy lei si allena da 38 minuti e parla già, sia buono... si alleni che poi ne parliamo...
Mr Italia
In Stretching
veramente oggi non mi sono allenato e ne mi allenerò......
Mr Italia
In Stretching
ma esercizi tipo per i glutei o robe simili li devo fare ???
Sii sempre come il mare che infrangendosi contro gli scogli, trova sempre la forza per riprovarci.
Banned
spesso se la skeda e'troppo ricca certi esercizi vengono trascurati io invece direi d'inserirli a poco poco,anche se lavorano da antonisti in altri esercizima esercizi tipo per i glutei o robe simili li devo fare ???
Mr Italia
In Stretching
oggi mi allenerò con la seconda scheda di stantio, comunque ancora oggi mi fanno male i muscoli del petto e delle braccia, quando facevo le full body questo non mi succedeva !!!
Sii sempre come il mare che infrangendosi contro gli scogli, trova sempre la forza per riprovarci.
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
perchè la scheda Full serve solo a chi si allena per 1 mese per la prima volta... oriprende dopo una lunga interruzione...
Qua stiamo parlando di ipertrofia muscolare...
Oggi ti allenerai con la II scheda...
Domani pomeriggio, sentirai il petto duro come la roccia... allora mi scrivi e me lodici...
Stan ho il petto duro come la roccia...alle 17.00 di domani pomeriggio...
Franco Columbu
In Pre Gara
la scheda Full serve solo a chi si allena per 1 mese per la prima vol
Mr Italia
In Stretching
infatti questa è il mio primo mese di palestra....stasera ti faccio sapere come è andata con la seconda scheda, domani ti dico se sò diventato duro come na roccia !!!
P.S. aspettando la terza e quarta scheda !!!!
Sii sempre come il mare che infrangendosi contro gli scogli, trova sempre la forza per riprovarci.
Mr Italia
In Stretching
mi potresti spiegare questi esercizi che non sò come si facciano ???
Lombari
Bilanciere panca piana impugnatura stretta
tirate un braccio maniglia all ercolina
Sii sempre come il mare che infrangendosi contro gli scogli, trova sempre la forza per riprovarci.
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Fifty ti voglio bene... qua rischiamo di generare una discussione di proporzioni Bibliche...Originariamente Scritto da fifty
la scheda Full serve solo a chi si allena per 1 mese per la prima vol
Confermo quanto detto sopra...
A verbale...
Mr Universo
Inizio Preparazione
sono cose soggettive comunque dovrebbe vedere lui come si trova meglio
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Noooooooooooooooooooooooo non me lo fuorviate..........................
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Crazy quale è il problema ?
Franco Columbu
In Pre Gara
Stai tranquillo Stan, pero' tu lo hai affermato come una verità assoluta, ti posso assicurare ch non è assolutamente vero, anzi il contrario
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri