si infatti...pure l allenamento è out
cmq.....perchè non ci dici la tua percentuale di grasso corporeo....prova a pinzarti con le dite indice e pollice 2 cm sotto l ombelico leggermente sulla destra.....almeno ci si fa un'idea migliore
inutile dire togli di qua togli di la se nemmno si sa quanta massa grassa ha addosso


e cmq le proteine servono...s elo mandi in catabolismo ne rallenti anche il metabolismo
questo tutti lo sanno