prima lo mangiavo poi sono passato , quando a incomenciato a fare un pui di caldo alla pasta con IG un po piu basso del riso mantenendomi sugli 80 g ma poi ho tolto perche mi sentivo un po pienotto a fine pasto magari preferisco aumentare le verdure...o giocare con i grassi...
E proprio su questi che chiedo pareri....come e quanti prenderli
se posso in parte sostituirli a una quota di carboidrati