Sicuramente co il liquido che perdi durante il ciclo, la prima cosa da fare è aumentare la dose di multivitaminici e di sali minerali che prendi. il dolore che hai sentito era interno mi sembra di capire..be, stavi allenando i femorali e non penso sia un caso che il dolore ti sia venuto proprio con questo muscolo. Non ci dovrebbero essere controindicazioni ad allenarsi col ciclio, molte donne lo fanno (compresa mia sorella ed una mia carissima amica che gareggia nella IFBB), ma se tu non hai velleità agonistiche..credo che per stare più tranquilla (e soprattutto non rischiare di farti male con un mancamento durante l'allenamento) per qualche giorno al mese potresti limitarti all'aerobica o magari a non allenare le gambe.
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