Originally posted by |\|3m3Si
ma se assumo solo il frullato alla mattina con gli albumi e poi faccio i 2 spuntini con le nocciole devo anche portare a 2 i vasetti di yogurt giornalieri (e visto che qui i latticini non sono ben visti mi sembra un pò un controsenso)...visto che dal punto di vista del gusto mele-nocciole non mi sembra un grande abbinamento

ehehehe nn ha 30 kili di grasso?
e quanti allora 10? ma dai? e come lo sai....... poi che c'entra?

allora ho detto di dimezzare le uova 6 al mattino sono piu che sufficenti ne uso io 5., con la MELA
e lo spuntino di sole nocciole e piu che sufficente che frutta e yogurt.....niente frutta e niente Yogurt.......perche le noccioline di proteine nn ne hanno?
percio niente vasettidi Yogurt nessun incomopdo solo nocccioline sono piu che suff devi dimagrire o no?

o 3m3 se vuoi fare cosi bene altrimenti fai come ti pare qui nessuno e obbligato