Crazy lei si allena da 38 minuti e parla già, sia buono... si alleni che poi ne parliamo...
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Crazy lei si allena da 38 minuti e parla già, sia buono... si alleni che poi ne parliamo...
Mr Italia
In Stretching
veramente oggi non mi sono allenato e ne mi allenerò......
Mr Italia
In Stretching
ma esercizi tipo per i glutei o robe simili li devo fare ???
Sii sempre come il mare che infrangendosi contro gli scogli, trova sempre la forza per riprovarci.
Banned
spesso se la skeda e'troppo ricca certi esercizi vengono trascurati io invece direi d'inserirli a poco poco,anche se lavorano da antonisti in altri esercizima esercizi tipo per i glutei o robe simili li devo fare ???
Mr Italia
In Stretching
oggi mi allenerò con la seconda scheda di stantio, comunque ancora oggi mi fanno male i muscoli del petto e delle braccia, quando facevo le full body questo non mi succedeva !!!
Sii sempre come il mare che infrangendosi contro gli scogli, trova sempre la forza per riprovarci.
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
perchè la scheda Full serve solo a chi si allena per 1 mese per la prima volta... oriprende dopo una lunga interruzione...
Qua stiamo parlando di ipertrofia muscolare...
Oggi ti allenerai con la II scheda...
Domani pomeriggio, sentirai il petto duro come la roccia... allora mi scrivi e me lodici...
Stan ho il petto duro come la roccia...alle 17.00 di domani pomeriggio...
Franco Columbu
In Pre Gara
la scheda Full serve solo a chi si allena per 1 mese per la prima vol
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