BB e ovulazione

[trainer]

forse e'migliorata complessivamente,del resto un'anno e'poco per vedere miglioramenti significati nel bb

[Ultimatebeef]

Sicuramente co il liquido che perdi durante il ciclo, la prima cosa da fare è aumentare la dose di multivitaminici e di sali minerali che prendi. il dolore che hai sentito era interno mi sembra di capire..be, stavi allenando i femorali e non penso sia un caso che il dolore ti sia venuto proprio con questo muscolo. Non ci dovrebbero essere controindicazioni ad allenarsi col ciclio, molte donne lo fanno (compresa mia sorella ed una mia carissima amica che gareggia nella IFBB), ma se tu non hai velleità agonistiche..credo che per stare più tranquilla (e soprattutto non rischiare di farti male con un mancamento durante l'allenamento) per qualche giorno al mese potresti limitarti all'aerobica o magari a non allenare le gambe.

[fabru]

le ragazze che praticano bb in modo intenso e pesante vanno incontro a ritardi e a volte sospensione del ciclo mestruale anche per molto tempo...conosco ragazze bb che hanno avuto questo problema...
sei sicura che la tua dieta sia ricca e sei sicura di riposare adeguatamenta?

[lallapa84]

Vi rigrazio per le vs risposte.
1- è verissimo che in un solo anno è impossibile ottenere "risultatoni".. cmq fatiche e sudori sono abbastanza ripagati, ho xso grasso e ho aumentato notevolmente la massa magra. Da settembre ad oggi 6 KG. E fisicamente ed esteticamente mi vedo un'altra. Sto proprio meglio.
2- spero non si sia confuso il xiodo mestruale con quello di ovulazione, io intendevo quest'ultimo. Io credo di mangiare bene e di riposare uguale, cmq se dovessero continuare fitte e ritardi di sicuro andrò da un ginecologo..

Credo sia giusto prendere degli accorgimenti in + durante i periodi critici, fisiologici di una donna.

Grazie

[Ultimatebeef]

Si infatti...mi sa che ho confuso ovulazione e periodo mestruale......azz che figuraccia !!!