Nessuno ti obbliga spingere come un dannato tutti i giorni...potresti fare una pausa attiva o passiva di una settimana, ogni mese di allenamento circa.
Cmq non sono daccordo col fatto che devi, per forza di cose, arrivare allo sfinimento...cosi come l'istinto...io direi che devi seguire una programmazione...