in alternativa potresti provare qualcosa di nuovo come la creatina malato o tamponata o quella liquida ci sono varie varianti che vengono assunte più rapidamente e non devi quindi assumere succhi di frutta o altro, ne fare carichi eccessivi


p.s. alcuni me ne hanno parlato bene io non l'ho mai provata, ma ti consiglio di arlo per avere un termine di paragone e vedere con quale ti trovi meglio...