un sogno incredibile stanotte, tutta colpa di stantio e dei suoi moniti sui dolci!
io sono alla guida di un fuoristrada enorme nero e incazzatissimo
con le modalità della malavita pugliese sfondo la vetrata di una pasticceria
con viso coperto e con in mano una 357 magnun 6 pollici, entro dentro e mi faccio consegnare:
100 baba' alla nutella
20 cannolini alla ricotta
150 bignè fritti alla crema di limone
80 deliziose
50 cassatine
ma all'uscita trovo Stantio che con i suoi 90 kili(tirato) mi spara una raffica di mitra, non mi prende ma...
il vassoio coni dolci mi cade in una pozzanghera d'acqua
mi sveglio sudato e di soprassalto!!!!
c...o! la dieta che stress!

colazione stamattina(credo che posterò più la dieta che gli allenamenti perchè lì sono più carente ed ho bisogno di guide spirituali)
250gr yogurt(autoprodotto) di latte parz scremato, un cucchiao di marmellata
50 gr fiocchi d'avena
4 fette bisc integrali
caffè amaro
400 gr. di pandolro bauli
300 gr nutella
600 gr.biscotti plasmon con 600ml latte intero
panino con mortadella!....

scherzo mi ferma al caffè amaro
metà mattina panino con fesa di tacchino

oggi niente pesi
camminata a passo veloce 1 ora giù al lago
la camminata per me è eccezionale, mi rilassa, mi asciuga e soprattutto a differenza della corsetta non mi fa perdere massa!