Originally posted by 4ca
e allora i grassi dove sono?
tra olio di oliva,mandorle-nocciole e pesssie (pesce) come grassi dovrei essere ok,
o forse è meglio che ne aggiungo altri?

sono partito dalla metabolica, ma poi 30gr al giorno di carbo mi amazzavano troppo, sicchè ho aumentato i carbo alla mattina e già mi sento meglio

meglio grassi buoni cmq come i sopracitati, o che altri grassi dovrei assumere? una bella salsiccia?una pancetta? illardo di colonnata? non per dire ma _credo_ di essere ok con i grassi... ma 4ca, dici troppo pochi?

omlelete e insalata di pollo... uhm... medito e pondero...... interessante